Bol de smoothie aux noix de banane frais et crémeux fabriqué en seulement cinq minutes avec un soupçon de beurre d’arachide, de chocolat et terminé avec vos garnitures préférées.

 Bol à Smoothie aux noix de banane | lecremedelacrumb.com

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Cette année, je suis vraiment excité de m’associer à goodnessknows et ce mois-ci, ils sortent trois nouvelles saveurs incroyablement savoureuses: myrtille, amande, chocolat noir; baies mélangées, amande, chocolat noir;, et fraise, cacahuète, chocolat noir. MIAM MIAM! Ils sont tous si, si délicieux. les carrés de collation goodnessknows sont nichés dans une couche de chocolat noir, et un carré individuel en deux bouchées contient environ 40 calories.

En plus d’être délicieux, goodnessknows est sans gluten. En 2017, goodnessknows veut encourager et célébrer chaque tentative sur le chemin de la grandeur – aussi petite ou imparfaite soit–elle – parce que chaque tentative est une étape vers le meilleur de vous-même. Aujourd’hui, je partage quelque chose de nouveau que j’essaie cette année – des bols de smoothies. Le ciel sait que j’ai passé ma juste part de temps à baver sur de magnifiques bols de smoothies sur Instagram et cette année, je les essaie enfin.

 Bol à Smoothie aux noix de banane | lecremedelacrumb.com

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L’un de mes objectifs cette année est de changer ma routine de petit-déjeuner et les bols de smoothies sont juste la façon de le faire. Vous pouvez les préparer en environ 5 minutes et ajouter n’importe quelle combinaison imaginable d’ingrédients et de saveurs à votre goût, ce qui est parfait pour quelqu’un comme moi qui a une nouvelle envie chaque jour. Les carrés de collation Goodnessknows sont le côté croquant parfait pour un bol de smoothie avec leurs combinaisons savoureuses de fruits, de noix et de chocolat.

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Bol de smoothie aux noix de banane

Bol de smoothie aux noix de banane frais et crémeux fabriqué en seulement cinq minutes avec un soupçon de beurre d’arachide, de chocolat et de vos garnitures préférées.
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Temps de préparation: 5 minutes

Portions: 2

Ingrédients

  • ▢ 1 tasse de graisse de lait gratuit
  • ▢ 2 bananes glacées
  • ▢ 1/4 de tasse de flocons d’avoine à l’ancienne
  • ▢ 3 cuillères à soupe crémeuse à teneur réduite en gras, le beurre d’arachide
  • ▢ 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
  • ▢ 1/4 cuillère à café d’extrait de vanille
  • ▢ édulcorant au goût (sucre brun, sucre blanc, miel ou de l’excellent travail)

Garnitures

  • ▢ frais des tranches de banane
  • ▢ haché chocolat noir
  • ▢ noix grillées
  • ▢ filet de miel

Instructions

  • Dans un mélangeur, mélanger le lait, les bananes, l’avoine, le beurre d’arachide, la poudre de cacao et l’extrait de vanille. Réduire en purée jusqu’à consistance lisse.
  • Verser le smoothie dans 1 à 2 bols et ajouter les garnitures à volonté. Servir immédiatement.
Cours: Petit déjeuner

Auteur: Tiffany

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Ceci est une conversation sponsorisée écrite par moi au nom de goodnessknows. Les opinions et le texte sont tous à moi.

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