495 shares
pinterest obrázek pro konečný paleo avokádový kuřecí salát

tento Paleo avokádový Kuřecí salát je krémový a zdravý recept na kuřecí salát, který je zdarma. Naučte se, jak vyrobit tento kuřecí salát s nízkým obsahem sacharidů s avokádem, dijonskou hořčicí, cibulí, celerem, citronovou šťávou a čerstvou bazalkou. Je plná chuti a je ideální pro přípravu jídla!

hledáte více receptů na kuřecí salát? Vyzkoušejte tento lehký & snadný recept na kuřecí salát nebo můj 15minutový recept na brusinkový Kuřecí salát.

 konečný paleo avokádový kuřecí salát recept v misce

konečný paleo avokádový kuřecí salát recept v misce

snadný Paleo avokádový Kuřecí salát

mohu být s vámi skutečný? Mám rád majonézu. Vyrostl jsem ve Wisconsinu a my jsme do něj namočili naše hranolky. Dali jsme to dovnitř a na všechno a použili jsme to jako základ pro oblékání. (víte, jako v brokolicovém salátu) takže když jste mě požádali o recept na kuřecí salát bez majonézy, byl jsem jako…. co to je? Proč?

ale protože tě miluji, vytvořil jsem recept na kuřecí salát, který je právě pro vás. Tento recept používá krémové avokádo místo majonézy a několik dalších položek, aby se chuťově zabalený kuřecí salát, který je zdravý a chutný!

avokádo Kuřecí salát ingredience

budete potřebovat pouze několik jednoduchých ingrediencí, aby se tento jednoduchý kuřecí salát recept.

  • vařené kuře – pokud chcete jednoduché tlačítko, rozhodně použijte kuřecí grilovací gril. Pokud však chcete více přidané chuti, doporučuji ji opalovat nebo grilovat. Nechte je vychladnout.
  • Avocado-namísto použití majonézy použijte šťouchané avokádo a přidejte smetanu do kuřecího salátu.
  • Dijonská hořčice-hořčice dává vašemu kuřecímu salátu příjemnou pikantní hořčičnou chuť, přidejte další, Pokud chcete silnější hořčičnou chuť.
  • citronová šťáva-trochu citronové šťávy nikdy nikomu neublížilo, ve skutečnosti kyselina v citronu bolí udržet avokádo zelené déle a dává mu více chuti.
  • cibule-používám červenou cibuli, protože je trochu sladší.
  • celer-normálně nejsem fanouškem celeru, ale myslím, že to přidává pěknou křupavost.
  • Basil-čerstvé bylinky vždy pomáhají pozvednout jídlo a citronová bazalka doplňuje všechny chutě tohoto kuřecího salátu.
  • koření-používám kmín, česnekový prášek, sůl a pepř k ochutnání tohoto kuřecího salátu.

jaký je nejjednodušší způsob, jak skartovat kuře na kuřecí salát?

ruce dolů, nejlepší a nejjednodušší způsob, jak skartovat vařené kuře na kuřecí salát, je ve stojanovém mixéru. Vím, že to zní divně, ale věř mi, bude to rock svůj svět.

  1. přidejte vařené kuře do stojanové směsi s nástavcem pádla.
  2. zapněte mixér na médium a nechte míchat 1 až 2 minuty.
  3. Voila-vaše kuře je drcené a nemusíte se ho dotýkat!

Jak vyrobit kuřecí salát z avokáda

výroba tohoto receptu na kuřecí salát trvá jen několik minut a vede k uspokojivému salátu s vysokým obsahem bílkovin, který je přátelský k paleo, bez sacharidů a lepku.

Chcete-li udělat avokádový kuřecí salát, postupujte takto:

  1. obě strany kuřecích prsíček osolte solí a pepřem.
  2. zahřejte velkou pánev na středně vysoké teplo. Přidejte avokádový olej a kořeněné kuřecí prsa.
  3. vařte kuřecí prsa po dobu 4-6 minut na stranu, nebo dokud kuře již není růžové.
  4. vyjměte z tepla a nechte 10 minut vychladnout. Skartovat kuřecí prsa.
  5. přidejte nakrájená kuřecí prsa do velké mísy spolu s šťouchaným avokádem, celerem, červenou cibulí, dijonskou hořčicí, citronovou šťávou, bazalkou, kmínem a česnekovým práškem. Pomocí lžíce promíchejte vše dohromady, dokud se dobře nespojí. Sloužit.

všechny ingredience pro avokádový kuřecí salát v misce

všechny ingredience pro avokádový kuřecí salát v misce

jak uchovávat avokádový Kuřecí salát

uchovávejte kuřecí salát ve vzduchotěsné nádobě v chladničce. Bude trvat 3 až 5 dní. Poté začne měnit barvu a nebo se namočí. Tento kuřecí salát nezmrzne dobře, takže doporučuji jíst v přiděleném časovém rámci.

Jak Jíte Avokádový Kuřecí Salát?

upřímně si myslím, že záleží na tom, co se vám líbí nebo co vyžadují vaše dietní potřeby. Zde je několik nápadů, jak jíst kuřecí salát:

  • chléb nebo Pita-použijte jej na opečený nebo prostý chléb a pita.
  • hlávkový salát – přidejte Kopeček kuřecího salátu do hlávkového salátu a snězte ho jako taco
  • plátky jablek – místo chleba podávejte kuřecí salát na plátky jablek
  • plátky okurky – přidejte kuřecí salát do mísy a použijte plátky okurky jako čip nebo cracker
  • Rajče – podávejte kuřecí salát uvnitř vydlabaného rajčete nebo na plátky rajčat
  • sušenky – vychutnejte si kopečky kuřecího salátu s krekry
  • plain – Jezte svůj avokádový Kuřecí salát přímo z nádoby. Je to dost chutné!

zblízka konečný paleo avokádový kuřecí salát recept v misce

zblízka konečný paleo avokádový kuřecí salát recept v misce

v pořádku! Všichni jsou připraveni, pokud jde o vaši avokádovou kuřecí salátovou hru! Tento recept je snadno vyrobitelný, super chutný, nízký obsah sacharidů a vysoký obsah bílkovin. Je to vítěz všude kolem a nemůžu se dočkat, až uslyším, co si o tom myslíte!

dobrou chuť přátelé!

co podávat s avokádovým kuřecím salátem?

hledáte nápady, co sloužit s tímto snadným kuřecím salátem? Vyzkoušejte některé z těchto receptů:

  • snadný bramborový salát se slaninou
  • 10 minutový Krémový okurkový salát
  • osvěžující Tabbouleh Quinoa Salát
  • lehký pečený rajčatový Caprese těstovinový salát
  • křupavé pečené hranolky s česnekem Aioli
  • grilovaný sladký bramborový salát

konečný paleo avokádový kuřecí salát recept na chléb

konečný paleo avokádový kuřecí salát recept na chléb

tisk

popis

tento Paleo avokádový Kuřecí salát je krémový a zdravý recept na kuřecí salát, který je bez majonézy. Naučte se, jak vyrobit tento kuřecí salát s nízkým obsahem sacharidů s avokádem, dijonskou hořčicí, cibulí, celerem, citronovou šťávou a čerstvou bazalkou. Je plná chuti a je ideální pro přípravu jídla!

Scale1x2x3x

ingredience

  • 1 lžíce avokádový olej
  • 1 lb. vykostěné kuřecí prsa bez kůže
  • sůl a pepř do sezóny
  • 2 avokádo, šťouchané
  • 1/3 šálku jemně nakrájeného celeru
  • 1/3 šálku jemně nakrájené červené cibule
  • 3 lžíce dijonské hořčice
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • 2 lžíce čerstvé bazalky, nasekané
  • 1/2 lžičky kmínu
  • 1/2 lžičky česnekového prášku

instrukce

  1. osolte obě strany kuřecích prsou solí a pepřem.
  2. zahřejte velkou pánev na středně vysoké teplo. Přidejte avokádový olej a kořeněné kuřecí prsa.
  3. vařte kuřecí prsa po dobu 4-6 minut na stranu, nebo dokud kuře již není růžové.
  4. vyjměte z tepla a nechte 10 minut vychladnout. Skartovat kuřecí prsa.
  5. přidejte nakrájená kuřecí prsa do velké mísy spolu s šťouchaným avokádem, celerem, červenou cibulí, dijonskou hořčicí, citronovou šťávou, bazalkou, kmínem a česnekovým práškem. Pomocí lžíce promíchejte vše dohromady, dokud se dobře nespojí.
  6. sloužit.

výživa

  • velikost porce: 1/2 šálku
  • kalorie: 147
  • cukr: 1 g
  • sodík: 180 mg
  • tuk: 8 g
  • nasycený tuk: 1 g
  • Sacharidy: 5 g
  • vláknina: 3 g
  • Protein: 14 g
  • Cholesterol: 33 mg

klíčová slova: avokádový kuřecí salát, nízký carb, snadný kuřecí salát recept, keto, paleo, zdravý, jak udělat kuřecí salát

pinterest obrázek pro konečný paleo avokádový kuřecí salát

pinterest obrázek pro konečný paleo avokádový kuřecí salát recept

pinterest obrázek pro konečný paleo avokádový kuřecí salát recept

pinterest obrázek pro konečný paleo avokádový kuřecí salát recept

pinterest obrázek pro konečný paleo avokádový kuřecí salát recept

nenechte si ujít A RECIPE ->

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM

495shares

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.