March23, 20154 min read
názory vyjádřené přispěvateli podnikatelů jsou jejich vlastní.

skutečné zdraví pochází z poslechu celého vašeho já.

samozřejmě, když mluvíte o fyzickém zdraví, poslech se stává mnohem jednodušší – že bolest v levém koleni je těžké ignorovat. Emoce, na druhou stranu, jsou trochu složitější. Někde podél linie, začali jste označovat události jako „dobré“ nebo „špatné“ a vytvářet předem stanovené reakce na obě.

související: Jednoduché řešení, jak brát věci osobně a přehnaně

prakticky všechny vaše myšlenky a pocity jsou podmíněné reakce na minulé zkušenosti. Je to normální strategie pro řešení nových příležitostí. Ale pokud vaše strategie je chybná, budete i nadále získat nízké výnosy z vašeho úsilí – a to jak v osobním i profesním životě.

nakonec se něco objeví a vytlačí vás z vaší komfortní zóny. Pokud nemáte strategii, jak se vypořádat s novými výzvami, nebude to dlouho trvat, než se pod tlakem připoutáte.

přestaňte reagovat a začněte reagovat. Schopnost reagovat s jasnou hlavou je v podnikání nesmírně důležitá, zejména v raných fázích. Například jsem jednou přišel o mnohamilionový obchod, protože jsem se nemohl zbavit svých minulých neúspěchů. Reagoval jsem na základě minulosti a v důsledku toho jsem uzavřel slibnou dohodu.

každý den je naplněn rozhodnutími, která formují budoucnost vaší společnosti. Když reagujete na život, jednáte buď z paměti, nebo ze starých zvyků. Chcete-li však vybudovat úspěšný podnik, musíte být připraveni reagovat klidně a racionálně.

reagovat znamená pozorovat s intenzitou a vědomím. Znamená to, že nebudete dělat závěry, vidět situaci ze všech úhlů a přijmout, že váš názor nemusí být jediný nebo dokonce nejlepší. Čím více se posloucháte, tím snazší bude určit vaše staré podmíněné reakce. Jak se pocity vyskytují, můžete vytvořit nové reakce a nechat vadné reakce zmizet.

vylepšení mechanismu odezvy vám poskytne mnoho výhod. Podle Americké Psychologické Asociace může zdravý duševní stav pomoci zlepšit vaše celkové zdraví, zachovat imunitní systém a snížit riziko deprese a srdečních chorob. A s jasnou myslí, budete moci s jistotou učinit nejlepší rozhodnutí pro váš rostoucí podnik.

SOUVISEJÍCÍ: Jak úspěšní lidé zůstávají klidní

posun od reakce na reakci však vyžaduje emoční inteligenci a trpělivost. Zde je několik strategií, jak začít:

Sbírejte se.

před reakcí pozastavte a nechte svou počáteční emoční reakci projít. Pak znovu řešte příležitost, a uvidíte, jak reagujete jinak. Opakujte tento proces a dejte si čas na práci ve své staré kondici. Zvažte jízdu. To vám dá čas na odpočinek a urovnání vašich myšlenek.

2. Nalaďte se na své pocity.

jasnost je těžká, když jste pod tlakem, takže nikdy nedělejte důležité rozhodnutí, když máte pocit úzkosti. Pokud nejste fyzicky ani emocionálně na tento úkol, odložte pohyb, dokud nebudete ve správném stavu mysli.

pohyb.

zdravotní přestávka nikdy nezklame. Kromě toho, že vám dává čas na přemýšlení, fyzická aktivita pomáhá rozptýlit tuto úzkostnou energii. Ve skutečnosti studie ukazují, že vysokoškoláci, kteří se účastní týdenního cvičení, snížili pocity beznaděje, deprese a sebevraždy. Rád chodím do posilovny, nasadím si sluchátka a dávám si čas, abych nepřemýšlel o životních výzvách. To vytváří řešení z čistého listu, spíše než uvnitř problému.

život je řada událostí a zkušeností. Každý z nich je příležitostí k růstu a stát se lepším člověkem. Takže se na každou výzvu s čerstvýma očima. Reagovat stejným způsobem na nové zkušenosti vás nedostane tam, kde chcete být osobně nebo profesionálně.

SOUVISEJÍCÍ: Jak znalost sebe sama vede k vyšší produktivitě a efektivitě

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.