autor a odborník na obhajobu dětí Richard Louv, stejně jako mnoho baby boomu, strávil své dětství trompingem ve skvělé přírodě a visením v domech na stromě. Pak vyrostl, měl vlastní děti a zjistil, jak moc se věci změnily: dnešní děti si uvědomily, že s větší pravděpodobností vědí o globálních environmentálních nebezpečích než o ekosystémech v okruhu 10 mil od svých domovů. Pravděpodobně chápali složité videohry, než aby se seznámili s tvory, které by mohli najít plazící se pod skutečnou skálou. Taková pozorování vedla Louv k dotazu na to, co, kromě zábavy, nedostatek přírodních zkušeností této mladé generace by je mohl stát.

poslední dítě v lese: Záchrana našich dětí před poruchou deficitu přírody je Louvovým zkoumáním toho, jak se současná společnost stále více odcizuje od přírodního světa. Zkoumá fyziologické, environmentální, sociální, psychologické a duchovní důsledky, které toto odcizení pravděpodobně bude mít pro nás a pro naše děti.

Louv, který napsal pro New York Times, Washington Post a Christian Science Monitor, představuje vědecký výzkum a odborná neoficiální pozorování podporující představu, že čas strávený v přírodě je nezbytný pro zdravý lidský vývoj. Tvrdí, že snížené spojení našich dětí s přírodou může být alespoň částečně na vině za boje této generace s obezitou, deprese, a poruchy učení a chování. Navrhuje také, že zvýšení vystavení dětí přírodním zkušenostem a vzdělání může poskytnout alespoň částečný lék na tyto neduhy.

v následujícím výňatku, upraveném od Last Child in The Woods, Louv zvažuje, jak příroda může pomoci v boji s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). – EDA.

„můj syn je stále na Ritalinu, ale v přírodě je tak klidnější, že vážně uvažujeme o přestěhování do hor,“ říká jedna matka. „Je pro něj něco uklidňujícího o tom, že je venku v přírodě.““

mnoho lékařů a psychologů sdílí její sentiment. „Naše mozky jsou nastaveny na agrární, přírodně orientovanou existenci, která se zaměřila před pěti tisíci lety,“ říká Michael Gurian, rodinný terapeut a nejprodávanější autor knihy dobrý syn a zázrak chlapců. „Neurologicky se lidské bytosti nedostaly do dnešního nadměrného prostředí. Mozek je silný a flexibilní, takže 70 až 80 procent dětí se docela dobře přizpůsobí. Ale ostatní ne, dostat děti do přírody může něco změnit. Víme to anekdoticky, i když to zatím nemůžeme dokázat.“

některé studie však naznačují, že příroda může být užitečná jako terapie poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a že může být úspěšně použita s léky nebo v některých případech místo nich behaviorální terapie. Jako výsledek, někteří vědci nyní doporučují, aby rodiče a pedagogové zpřístupnili dětem s ADHD zkušenosti s přírodou – zejména zelenými místy. Takové zkušenosti, jak naznačují, mohou podpořit pozornost těchto dětí a minimalizovat jejich příznaky.

Nature ‚s Nurture

rostoucí chápání role přírody při vytváření a udržování zdravého vývoje v dětství může naznačovat použití nového termínu „porucha deficitu přírody“ k popisu nerovnováhy, kterou v současné době zažívá mnoho našich dětí, včetně, ale bez omezení na ty, které jsou diagnostikovány s ADHD.

nenavrhuji použití tohoto termínu v žádném vědeckém nebo klinickém smyslu. Rozhodně žádný akademický vědci v současné době používají termín porucha deficitu přírody; ani oni přisuzují ADHD zcela deficitu přírody. Ale na základě hromadění vědeckých důkazů, tvrdil bych, že koncept – nebo hypotéza – poruchy deficitu přírody je vhodným a užitečným popisem jednoho faktoru, který může u mnoha dětí zhoršit potíže s pozorností.

zvažte diagnózu a současnou léčbu volby. Téměř 8 milionů dětí ve Spojených státech trpí duševními poruchami, ADHD je jedním z převládajících. Porucha se často vyvíjí před dosažením věku 7 let a obvykle je diagnostikována ve věku od 8 do 10 let. Děti se syndromem jsou neklidné a mají potíže s pozorností, nasloucháním, sledováním pokynů a zaměřením na úkoly. Mohou být také agresivní, dokonce antisociální, a může trpět akademickým selháním. Jakmile byl obviňován ze špatného rodičovství a dalších sociálních faktorů, ADHD je nyní považována za organickou poruchu spojenou s rozdíly v morfologii mozku dětí.

dotčení lékaři tvrdí, že zatímco v některých případech je to nutné, stimulační léky nejčastěji předepsané pro léčbu ADHD, včetně methylfenidátu (Ritalin) a amfetaminů (Dexedrin), jsou nesmírně předurčeny-možná až 10 až 40 procent času. Počet pacientů užívajících takové léky se mezi lety 1990 a 1995 zvýšil o 600 procent a toto číslo stále roste, zejména u mladších dětí.

hodně o náhlém nárůstu případů ADHD zůstává záhadou. Masivní nárůst diagnóz a léčby ADHD může, ve skutečnosti, prostě být otázkou uznání: někteří odborníci se domnívají, že ADHD je problém po celá léta, ale byl nediagnostikován, dokud neměl jméno.

další vysvětlení nárůstu diagnóz se scvrkává na dostupnost léčby: před třemi desetiletími nebyly léky, které se nyní používají k léčbě ADHD, široce známé, ne tak intenzivně prodávané farmaceutickými společnostmi a lékaři dosud plně nedůvěřovali. Ale bez ohledu na názory na tyto léky mohou být, faktem je, že dělají málo pro řešení základních příčin ADHD.

lezení po stromech vs. sledování televize

i když stále plně nerozumíme příčinám ADHD, existuje rostoucí důkaz, že má alespoň některé vazby na konkrétní typy dětských zážitků, včetně sledování televize. První studie spojující sledování televize s ADHD byla zveřejněna v dubnu 2004 v časopise Pediatrics. Vědci z dětské nemocnice a regionálního zdravotního střediska v Seattlu zjistili, že každá hodina televize sledovaná denně předškoláky zvyšuje o 10 procent pravděpodobnost, že se u nich vyvinou problémy s koncentrací a další příznaky poruch pozornosti (dodává) do věku 7 let.

tato informace je znepokojující. Televize je však jen jednou malou částí mnohem větších environmentálních a kulturních změn, ke kterým došlo v našem životě, včetně velmi rychlého přechodu z venkovské kultury na vysoce urbanizovanou.

po většinu lidské historie měly rodiny všechny důvody – a každou příležitost – povzbudit své děti k práci, učení a hře, která byla ponořena do přírody. To bylo místo, kde byly vyvinuty životní dovednosti a silné stránky; to bylo místo, kde by mohla být zábava a akce. Dnes, kvůli řadě protínajících se faktorů – zmizení otevřených prostorů, vzestup elektronických zábavy, vznik bezpečnostních obav, zavedení delších školních hodin a rušný rodinný životní styl se dvěma mzdami-je přístup našich dětí k přírodě založenému venkovnímu zážitku mnohem kratší.

nedostatek údajů

existuje pozoruhodně málo vědeckých údajů, které konkrétně měří pokles času dětí stráveného v přírodě, částečně proto, že se problém objevil tak rychle. Chybí dobré longitudinální studie, které pokrývají desetiletí. „Nemáme starší data k porovnání,“ vysvětluje Louise Chawla, profesorka environmentální psychologie na Kentucky State University a neúnavná šampiónka pro zvyšování zkušeností dětí v přírodě. „Nikdo si nemyslel položit tyto otázky před 30, 40 nebo 50 lety.“

dalším problémem je, že nikdo pravděpodobně nebude financovat takové studie, a to ani nyní. James Sallis roky studuje, proč jsou některé děti a dospělí aktivnější než jiné. Je programovým ředitelem výzkumného programu Active Living v Nadaci Roberta Wooda Johnsona, mnohaleté úsilí zjistit, jak navrhnout rekreační zařízení a celé komunity, aby stimulovaly lidi všech věkových skupin, aby byli aktivnější. Studie se zaměřují na místa, jako jsou městské parky, rekreační střediska, ulice a soukromé domy.

“ na základě předchozích studií můžeme určitě říci, že nejlepším prediktorem fyzické aktivity dětí předškolního věku je prostě být venku,“ říká Sallis, „a že vnitřní sedavé dětství je spojeno s problémy duševního zdraví.“Ale když jsem se zeptal, co se dozvěděli o tom, jak děti používají lesy, pole, kaňony a volná místa – jinými slovy nestrukturovaná přírodní místa – řekl mi: „na tato místa se neptáme.“

důvodem, proč je nepravděpodobné, že by takový výzkum byl proveden, poznamenal, že neexistuje žádný ekonomický zájem. Existuje však velký zájem ze strany mnoha rodičů na tom, co mohou, aby zlepšili vyhlídky na duševní a fyzické zdraví svých dětí, včetně hledání způsobů, jak si jejich děti mohou užít přímější vystavení přirozenému prostředí, které se zdá, že jim dělá nejvíce dobré.

„regenerační prostředí“

mnoho rodičů si všimne významných změn v chování svého hyperaktivního dítěte, když se dítě vydává na hory nebo má jiné nestrukturované výlety zaměřené na přírodu. A věda nám začíná dávat nějaký pohled na to, proč takové outdoorové aktivity tlumí účinky ADHD.

manžel a manželka výzkumný tým Stephen a Rachel Kaplan vyvinuli dobře zavedenou teorii obnovy pozornosti. Environmentální psychologové na Michiganské univerzitě byli Kaplanové inspirováni filozofem a psychologem Williamem Jamesem. V roce 1890 James popsal dva druhy pozornosti: zaměřenou pozornost a fascinaci nebo nedobrovolnou pozornost.

na počátku 70. let začali Kaplanové devítiletou studii pro americkou Lesní službu. Sledovali účastníky programu Outward Bound–like wilderness, který vzal lidi do divočiny až na dva týdny. Během těchto treků nebo později, subjekty uváděly pocit klidu a schopnost jasněji myslet; také uvedli, že pouhé bytí v přírodě bylo obnovitelnější než fyzicky náročné činnosti, jako je horolezectví, pro které jsou tyto programy známé hlavně.

pozitivní účinek „regeneračního prostředí“ byl mnohem větší, než Kaplanové očekávali. Podle jejich výzkumu vede příliš mnoho zaměřené pozornosti (například od laskavých dětí se očekává, že budou ve třídě vykazovat) k „únavě zaměřené pozornosti“, která se vyznačuje impulzivním chováním, agitovaností, podrážděním a neschopností soustředit se.

k únavě zaměřené pozornosti dochází, protože nervové inhibiční mechanismy jsou unavené blokováním konkurenčních podnětů. Jak vysvětlil Stephen Kaplan v Monitor on Psychology, “ pokud najdete prostředí, kde je pozornost automatická.“, dovolíte zaměřené pozornosti odpočívat. A to znamená prostředí, které je silné na fascinaci.“

příroda je ideálním příkladem takového prostředí. Podle kaplanů může být Příroda nejúčinnějším zdrojem takové regenerační úlevy.

přírodní Ritalin

teorie obnovy pozornosti platí pro každého, bez ohledu na věk. Ale co děti, zejména ty s ADHD?

některé z nejdůležitějších prací v této oblasti byly provedeny ve výzkumné laboratoři pro lidské prostředí (HERL) na University of Illinois. Vědci Andrea Faber Taylor, Frances Kuo a William C. Sullivan zjistil, že zelené venkovní prostory podporují kreativní hru, zlepšit přístup dětí k pozitivní interakci dospělých – a zmírnit příznaky ADD a ADHD. Čím je nastavení zelenější, tím větší úleva. Pro srovnání, vnitřní aktivity, jako je sledování televize nebo pobyt venku na zpevněných, nezelených plochách, zvyšují příznaky.

v průzkumu rodin s dětmi ve věku 7 až 12 let s diagnózou ADD byli rodiče nebo opatrovníci požádáni, aby identifikovali mimoškolní nebo víkendové aktivity, které zanechaly jejich dítě fungovat zvláště dobře nebo zvláště špatně. Aktivity byly kódovány „zelené“ nebo „ne zelené“.“Zelené aktivity zahrnovaly například kempování a rybaření. Ne-zelené aktivity zahrnovaly sledování televize, hraní videoher, dělat domácí úkoly. Některé aktivity, jako je inline bruslení, byly označeny jako “ nejednoznačné.“

kontroly v této studii byly složitější, než mi prostor umožňuje popsat, ale stačí říci, že výzkumný tým byl opatrný, aby zohlednil proměnné. Zjistili, že zeleň v každodenním prostředí dítěte, dokonce i pohled na zelené plochy oknem, specificky snižuje příznaky nedostatku pozornosti. Zatímco venkovní aktivity obecně pomáhají, nastavení se stromy a trávou je nejvýhodnější.

jak vědci uvedli v prostředí a chování, “ ve srovnání s následky hry v zpevněných venkovních nebo vnitřních prostorách byly aktivity v přirozeném, zeleném prostředí mnohem pravděpodobnější, že přidají děti lépe se soustředit soustředit. Aktivity, které zanechaly horší děti?tvar se mnohem častěji vyskytoval uvnitř nebo ve venkovních prostorách bez zeleně.“

také zjistili, že pozitivní vliv blízké domácí přírody na koncentraci může být výraznější u dívek (ve věku 6 až 9 let) než u chlapců. V průměru, zelenější pohled dívky z domova, tím lépe se soustředí, tím méně působí impulzivně a čím déle může oddálit uspokojení. To jí pomáhá dělat lépe ve škole, zvládnout tlak vrstevníků a vyhnout se nebezpečným, nezdravé nebo problémové chování. Je pravděpodobnější, že se bude chovat způsobem, který podporuje úspěch v životě, podle vědců.

Taylorova a Kuova novější výzkumná zjištění jsou stejně provokativní. Podle nepublikované studie (kterou Taylor zdůrazňuje, že je „nedokončená práce“) byl výkon pozornosti u nemedikovaných dětí klinicky diagnostikovaných s ADHD lepší po jednoduché 20minutové procházce v parku s přirozeným prostředím, než po procházce dobře udržovaným centrem a obytnými oblastmi.

na obzoru

rozšíření těchto znalostí o výhodách zelených ploch a jejich praktické uplatnění bude další výzvou. Ačkoli dnešní léky na ADHD nabízejí dočasné zisky, včetně trvalé pozornosti a akademické produktivity, tyto léky mohou udělat jen málo pro dlouhodobý úspěch dítěte, ať už společensky nebo akademicky. Léky mohou mít také nepříjemné vedlejší účinky, mezi nimi narušení spánku, deprese a potlačení růstu v průměru přibližně půl palce ročně, jak bylo uvedeno ve velké randomizované studii financované Národním institutem duševního zdraví. Druhá třída léčby, behaviorální terapie, učí děti, jak sledovat pozornost a impulzivní chování, ale úspěch těchto terapií byl smíšený.

více času v přírodě-V kombinaci s méně televizí a více stimulujícím herním a vzdělávacím prostředím-může jít dlouhou cestou ke snížení deficitu pozornosti u dětí a stejně důležité je zvýšit jejich radost ze života. Jak Kuo zdůrazňuje, předepisování „zeleného času“ pro léčbu ADHD má výhody: je široce přístupné, bez vedlejších účinků, nestigmatizující a levné.

navzdory zjevnému příslibu přírodních zkušeností jako prospěšné terapie je důležité si uvědomit, že výzkum dopadu přírodních zkušeností na poruchy pozornosti a na širší aspekty zdraví a vývoje dětí je stále velmi v plenkách a je snadno napadnutelný. Ve skutečnosti jsou vědci, kteří provádějí některé z nejlepších výzkumů v této oblasti, první, kdo na toto omezení upozorňují.

“ pro mnohé z nás intuice důrazně tvrdí, že příroda je pro děti dobrá,“ píší Taylor a Kuo v přehledu dosavadního výzkumu, a proto je lákavé, poznamenávají, vyvodit závěry, které dosud nejsou přesvědčivě zrozeny klinickými důkazy. Ale pokud je pravda, že přírodní terapie snižuje příznaky ADHD, pak stojí za zvážení, že konverzace může být také pravdivá: ADHD může být soubor příznaků zhoršených nedostatečným vystavením přírodě. A pokud, jak doporučuje rostoucí množství důkazů, „kontakt s přírodou je pro děti stejně důležitý jako dobrá výživa a přiměřený spánek“, pak, jak Taylor a Kuo uzavírají, “ je třeba řešit současné trendy v přístupu dětí k přírodě.“

ani nejrozsáhlejší výzkum pravděpodobně nezachytí plné výhody přímých zkušeností s přírodou během života člověka. Jak nápis nad kanceláří Alberta Einsteina na Princetonské univerzitě četl: „ne všechno, co se počítá, se počítá.“, a ne všechno, co se počítá, se počítá.“

je zřejmé, že je zapotřebí více výzkumu, abychom mohli hlouběji nahlédnout do již shromážděných údajů, ale nemusíme čekat, až další výzkum bude působit na naše rodičovské instinkty a zdravý rozum.

jak tvrdí Taylor a Kuo, “ vzhledem k tomu, že statisticky spolehlivé nálezy ukazují stejný směr a přetrvávají napříč různými subpopulacemi dětí, různými nastaveními a navzdory slabým stránkám designu, „rychle se stává otázkou logické efektivity“ přijmout skutečnost, že příroda podporuje zdravý vývoj dítěte.“

místnost s výhledem

zeleň v každodenním prostředí dítěte, dokonce i pohledy na zelenou oknem, mohou podle vědců z laboratoře pro výzkum lidského prostředí na University of Illinois snížit příznaky deficitu pozornosti. Na základě této studie vědci vydali následující rady rodičům, pečovatelům a dalším, kteří komunikují s dětmi.

  • Povzbuzujte děti ke studiu nebo hraní v místnostech s výhledem na přírodu.
  • Povzbuzujte děti, aby si hrály venku v zelených prostorech, a obhajujte výklenky v zelených školních dvorech. To může být zvláště užitečné pro obnovení koncentrace dětí.
  • rostlina a péče o stromy a vegetaci ve vašem bydlišti.
  • hodnota a péče o stromy ve vaší komunitě. Péče o stromy znamená péči o lidi.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.