495shares
pinterest billede til den ultimative Paleo avocado kylling salat

denne Paleo Avocado kylling salat er en cremet og sund kylling salat opskrift, der er mayo gratis. Lær hvordan du laver denne kyllingesalat med lavt kulhydratindhold med avocado, Dijon sennep, løg, selleri, citronsaft og frisk basilikum. Det er fyldt med smag og perfekt til forberedelse af måltider!

Leder du efter flere kylling salat opskrifter? Prøv denne lette & let kyllingesalatopskrift eller min 15 minutters Tranebærkyllingesalatopskrift.

 den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift i en skål

den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift i en skål

let Paleo Avocado kylling salat

kan jeg være ægte med dig? Jeg kan godt lide mayo. Jeg voksede op i Danmark, og vi bruger til at dyppe vores pommes frites i det. Vi ville sætte det ind og på alt og bruge det som base for en dressing. (du ved som i Broccoli salat) så da du bad mig om en mayo-fri kyllingesalatopskrift, var jeg ligesom …. hvaaaat? Hvorfor?

men fordi jeg elsker dig, skabte jeg en kyllingesalatopskrift, der kun er til dig. Denne opskrift bruger cremet avocado i stedet for mayo og et par andre ting til at lave en smagspakket kyllingesalat, der er sund og lækker!

Avocado kylling salat ingredienser

du behøver kun et par enkle ingredienser til at gøre denne nemme kylling salat opskrift.

  • kogt kylling – hvis du ønsker en nem knap, absolut bare bruge en butik bough rotisserie kylling. Men hvis du vil have mere tilsat smag, anbefaler jeg pan searing det eller grille det. Lad det køle dem makulere.
  • Avocado – i stedet for at bruge mayonnaise skal du bruge mashed avocado til at tilføje cremethed til din kyllingesalat.
  • Dijon sennep – sennep giver din kylling salat en dejlig tangy sennep smag, tilføje mere, hvis du ønsker en stærkere sennep smag.
  • citronsaft – lidt citronsaft skader aldrig nogen, faktisk syren i citronen gør ondt hold avocadoen grøn længere og giver den mere smag.
  • løg – Jeg bruger rødløg, fordi det er lidt sødere.
  • selleri – normalt er jeg ikke fan af selleri, men jeg synes, det tilføjer en dejlig crunch.
  • Basil – friske urter hjælper altid med at hæve en skål, og lemony basil komplimenterer alle smagene i denne kyllingesalat.
  • krydderier – Jeg bruger spidskommen, hvidløgspulver, salt og peber til at krydre denne kyllingesalat.

Hvad er den nemmeste måde at makulere kylling til kyllingesalat på?

hænderne ned, den bedste og nemmeste måde at makulere kogt kylling til kyllingesalat er i en stativblander. Jeg ved, det lyder underligt, men tro mig, det vil rocke din verden.

  1. tilsæt kogt kylling til en stativblanding med padleudstyr.
  2. tænd blanderen til medium, og lad den blandes i 1 til 2 minutter.
  3. Voila – din kylling er strimlet, og du behøvede ikke at røre ved den!

hvordan man laver Avocado Kyllingesalat

at lave denne kyllingesalatopskrift tager kun et par minutter og resulterer i en tilfredsstillende salat med højt proteinindhold, der er paleo-venlig, lav carb og glutenfri.

for at gøre avocado kylling salat følg disse trin:

  1. krydre begge sider af kyllingebryst med salt og peber.
  2. Varm en stor stegepande til medium høj varme. Tilsæt avocadoolie og krydret kyllingebryst.
  3. kog kyllingebryst i 4-6 minutter pr.
  4. fjern det fra varmen og lad det køle af i 10 minutter. Shred kyllingebryst.
  5. tilsæt strimlet kyllingebryst til en stor skål sammen med mosede avocado, selleri, rødløg, Dijon sennep, citronsaft, basilikum, spidskommen og hvidløg pulver. Brug en ske til at blande alt sammen, indtil det er godt kombineret. Tjene.

alle ingredienserne til avocado kylling salat i en skål

alle ingredienserne til avocado kyllingesalat i en skål

Sådan opbevares Avocado Kyllingesalat

Opbevar din kyllingesalat i en lufttæt beholder i køleskabet. Det varer fra 3 til 5 dage. Efter at det vil begynde at ændre farve og eller få klæg. Denne kyllingesalat fryser ikke godt, så jeg anbefaler at spise den inden for den tildelte tidsramme.

Hvordan Spiser Du Avocado Kyllingesalat?

ærligt, Jeg tror, det afhænger af, hvad du kan lide, eller hvad dine diætbehov kræver. Her er et par ideer om, hvordan man spiser kyllingesalat:

  • brød eller Pita– brug det oven på ristet eller almindeligt brød og pita.
  • Salatkop – tilsæt en skefuld kyllingesalat til din salatkop og spis den som en taco
  • æbleskiver – i stedet for brød serveres kyllingesalat på æbleskiver
  • agurkeskiver – tilsæt kyllingesalat i en skål og brug agurkeskiver som en chip eller krakker
  • tomat – server kyllingesalat inde i en udhulet tomat eller oven på tomatskiver
  • kiks – nyd scoops af kylling salat med kiks
  • almindelig – spis din avocado kylling salat lige fra beholderen. Det er velsmagende nok til at gøre dette!

nærbillede af den ultimative paleo avocado kyllingesalatopskrift i en skål

nærbillede af den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift i en skål

okay! Y ‘ all er alle indstillet, når det kommer til din Avocado kylling salat spil! Denne opskrift er let at lave, super smagfuld, lav carb og høj i protein. Det er en vinder rundt omkring, og jeg kan ikke vente med at høre, hvad du synes om det!

god Appetit venner!

Hvad skal man servere med Avocado Kyllingesalat?

Leder du efter ideer om, hvad du skal servere med denne lette kyllingesalat? Prøv nogle af disse opskrifter:

  • let Kartoffelsalat Med Bacon
  • 10 minutters cremet agurksalat
  • forfriskende Tabbouleh Kvinoa salat
  • let ristet tomat Caprese Pastasalat
  • Crispy bagt Fries med hvidløg aioli
  • grillet Sød kartoffelsalat

den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift på brød

den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift på brød

Print

Description

denne Paleo Avocado kylling salat er en cremet og sund kylling salat opskrift, der er mayo gratis. Lær hvordan du laver denne kyllingesalat med lavt kulhydratindhold med avocado, Dijon sennep, løg, selleri, citronsaft og frisk basilikum. Det er fyldt med smag og perfekt til forberedelse af måltider!

Scale1h2h3h

ingredienser

  • 1 spiseskefuld avocado olie
  • 1 lb. udbenet skinless kyllingebryst
  • salt og peber til sæson
  • 2 avocadoer, mos
  • 1/3 kop fint terninger selleri
  • 1/3 kop fint terninger rødløg
  • 3 spsk dijon sennep
  • 2 spsk citronsaft
  • 2 spsk frisk basilikum, hakket
  • 1/2 tsk spidskommen
  • 1/2 tsk hvidløgspulver

instruktioner

  1. krydre begge sider af kyllingebryst med salt og peber.
  2. Varm en stor stegepande til medium høj varme. Tilsæt avocadoolie og krydret kyllingebryst.
  3. kog kyllingebryst i 4-6 minutter pr.
  4. fjern det fra varmen og lad det køle af i 10 minutter. Shred kyllingebryst.
  5. tilsæt strimlet kyllingebryst til en stor skål sammen med mosede avocado, selleri, rødløg, Dijon sennep, citronsaft, basilikum, spidskommen og hvidløg pulver. Brug en ske til at blande alt sammen, indtil det er godt kombineret.
  6. tjene.

ernæring

  • serveringsstørrelse: 1/2 kop
  • kalorier: 147
  • sukker: 1 g
  • natrium: 180 mg
  • fedt: 8 g
  • mættet fedt: 1 g
  • kulhydrater: 5 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 14 g
  • kolesterol: 33 mg

nøgleord: avocado kylling salat, lav carb, let kylling salat opskrift, keto, paleo, sund, hvordan man laver kylling salat

pinterest billede til den ultimative Paleo avocado kylling salat

pinterest billede til den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift

pinterest billede til den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift

pinterest billede til den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift

pinterest billede til den ultimative paleo avocado kylling salat opskrift

gå ikke glip af A RECIPE ->

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM

495shares

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.