March23, 20154 min read
Die Meinungen der Mitwirkenden sind ihre eigenen.

Wahre Gesundheit kommt vom Hören auf dein ganzes Selbst.

Wenn Sie über körperliche Gesundheit sprechen, wird das Zuhören natürlich viel einfacher – dieser Schmerz im linken Knie ist schwer zu ignorieren. Emotionen hingegen sind etwas kniffliger. Irgendwo auf der Strecke haben Sie begonnen, Ereignisse als „gut“ oder „schlecht“ zu kennzeichnen und vorgegebene Antworten auf beide zu konstruieren.

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Praktisch alle Ihre Gedanken und Gefühle sind konditionierte Reaktionen auf vergangene Erfahrungen. Es ist eine normale Strategie, um mit neuen Möglichkeiten umzugehen. Aber wenn Ihre Strategie fehlerhaft ist, werden Sie weiterhin niedrige Renditen für Ihre Bemühungen erzielen – sowohl in Ihrem persönlichen als auch in Ihrem beruflichen Leben.

Irgendwann wird etwas auftauchen und dich aus deiner Komfortzone drängen. Wenn Sie keine Strategie haben, um mit neuen Herausforderungen umzugehen, wird es nicht lange dauern, bis Sie unter dem Druck nachgeben.

Hören Sie auf zu reagieren und beginnen Sie zu reagieren. In der Lage zu sein, mit klarem Kopf zu reagieren, ist im Geschäft besonders in der Anfangsphase äußerst wichtig. Zum Beispiel habe ich einmal ein Geschäft im Wert von mehreren Millionen Dollar verloren, weil ich meine früheren Fehler nicht loslassen konnte. Ich habe auf der Grundlage der Vergangenheit reagiert, und als Ergebnis, Ich habe einen vielversprechenden Deal gemacht.

Jeder Tag ist voller Entscheidungen, die die Zukunft Ihres Unternehmens prägen. Wenn Sie auf das Leben reagieren, handeln Sie entweder aus der Erinnerung oder aus alten Gewohnheiten. Aber um ein erfolgreiches Unternehmen aufzubauen, müssen Sie bereit sein, ruhig und rational zu reagieren.

Reagieren bedeutet, mit Intensität und Bewusstsein zu beobachten. Es bedeutet, keine voreiligen Schlüsse zu ziehen, die Situation aus jedem Blickwinkel zu sehen und zu akzeptieren, dass Ihre Meinung möglicherweise nicht die einzige oder sogar die beste ist. Je mehr du dir selbst zuhörst, desto leichter wird es, deine alten konditionierten Reaktionen zu lokalisieren. Wenn die Gefühle auftreten, können Sie neue Reaktionen erzeugen und die fehlerhaften Reaktionen verblassen lassen.

Die Überarbeitung Ihres Reaktionsmechanismus bietet Ihnen viele Vorteile. Laut der American Psychological Association kann ein gesunder Geisteszustand dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, Ihr Immunsystem zu erhalten und das Risiko für Depressionen und Herzerkrankungen zu verringern. Und mit klarem Verstand können Sie sicher die besten Entscheidungen für Ihr wachsendes Unternehmen treffen.

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Der Wechsel von der Reaktion zur Reaktion erfordert jedoch emotionale Intelligenz und Geduld. Hier sind ein paar Strategien, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

Sammeln Sie sich.

Bevor Sie reagieren, halten Sie inne und lassen Sie Ihre anfängliche emotionale Reaktion vorübergehen. Sprechen Sie dann die Gelegenheit erneut an und sehen Sie, wie Sie anders reagieren. Wiederholen Sie diesen Vorgang und geben Sie sich Zeit, Ihre alte Konditionierung durchzuarbeiten. Erwägen Sie eine Fahrt. Dies gibt Ihnen Zeit, sich zu entspannen und Ihre Gedanken zu beruhigen.

2. Stellen Sie sich auf Ihre Gefühle ein.

Klarheit ist hart, wenn du unter Druck stehst, also triff niemals eine wichtige Entscheidung, wenn du dich ängstlich fühlst. Wenn Sie der Aufgabe körperlich oder emotional nicht gewachsen sind, verschieben Sie den Schritt, bis Sie im richtigen Geisteszustand sind.

Bewegen Sie sich.

Eine Gesundheitspause versagt nie. Körperliche Aktivität gibt Ihnen nicht nur Zeit zum Nachdenken, sondern hilft auch, diese ängstliche Energie zu zerstreuen. Tatsächlich zeigen Studien, dass College-Studenten, die wöchentlich Sport treiben, Gefühle von Hoffnungslosigkeit, Depression und Selbstmord reduziert haben. Ich gehe gerne ins Fitnessstudio, setze meine Kopfhörer auf und gebe mir einfach Zeit, nicht über die Herausforderungen des Lebens nachzudenken. Dies schafft Lösungen aus einem leeren Blatt, anstatt innerhalb des Problems.

Das Leben ist eine Reihe von Ereignissen und Erfahrungen. Jeder ist eine Chance zu wachsen und ein besserer Mensch zu werden. Nehmen Sie also jede Herausforderung mit frischen Augen an. Wenn Sie auf die gleiche Weise auf neue Erfahrungen reagieren, gelangen Sie nicht dorthin, wo Sie persönlich oder beruflich sein möchten.

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