495shares
pinterest-kuva ultimate paleo avocado-kanasalaatista

tämä Paleo Avocado-kanasalaatti on kermainen ja terveellinen kanasalaattiresepti, joka on majoneesiton. Opettele tekemään tämä vähähiilihydraattinen kanasalaatti avokadolla, dijon-sinapilla, sipulilla, sellerillä, sitruunamehulla ja tuoreella basilikalla. Se on täynnä makua ja täydellinen aterian prep!

etsitkö lisää kanasalaattireseptejä? Kokeile tätä kevyttä & helppoa Kanasalaattireseptiä tai minun 15 minuutin Karpalokanasalaattireseptiäni.

lopullinen Paleo-avokado-kanasalaattiresepti kulhossa

lopullinen paleo-avokado-kanasalaattiresepti kulhossa

helppo Paleo-avokado-Kanasalaatti

Can I be real with you? Pidän majoneesista. Kasvoin Wisconsinissa ja kastoimme siihen ranskalaisia. Laitoimme sitä joka paikkaan ja käytimme sitä sidoksen pohjana. kun pyysitte majoneesitonta Kanasalaattireseptiä, olin … mitä? Miksi?

mutta koska rakastan sinua, loin kanasalaattireseptin, joka on juuri sinua varten. Tässä reseptissä käytetään kermaista avokadoa majoneesin ja muutaman muun tuotteen sijaan, jotta makupakattu kanasalaatti olisi terveellinen ja herkullinen!

avokado-kanasalaatin ainekset

tarvitset vain muutaman yksinkertaisen raaka-aineen tämän helpon kanasalaattireseptin tekemiseen.

  • kypsennettyä broileria – jos haluat helpon napin, käytä ehdottomasti kaupan pihvikanaa. Jos kuitenkin haluat lisää lisämakua, suosittelen paistamista tai grillaamista. Anna jäähtyä.
  • avokado – käytä majoneesin sijaan muussattua avokadoa lisäämään kermaisuutta kanasalaattiisi.
  • Dijon – sinappi-sinappi antaa kanasalaattiin mukavan kirpeän sinapin maun, lisää Jos haluat vahvemman sinapin maun.
  • sitruunamehu – pieni sitruunan mehu ei koskaan vahingoita ketään, itse asiassa sitruunan happo sattuu pitämään avokadon vihreänä pidempään ja antaa sille enemmän makua.
  • sipulit-käytän punasipulia, koska se on vähän makeampaa.
  • selleri – normaalisti en ole sellerin ystävä, mutta mielestäni se lisää mukavaa rouskutusta.
  • basilika – tuoreet yrtit auttavat aina nostamaan annoksen ja sitruunainen basilika täydentää kaikkia makuja tässä kanasalaatissa.
  • mausteet – käytän kuminaa, valkosipulijauhetta, suolaa ja pippuria tämän kanasalaatin maustamiseen.

mikä on helpoin tapa silputa kana Kanasalaattiin?

Hands down, paras ja helpoin tapa silppua keitetty kana kanasalaatiksi on seisontasekoittimessa. Tiedän, että se kuulostaa oudolta, mutta usko pois, se järisyttää maailmaasi.

  1. lisää kypsennettyä broileria seisontaseokseen melakiinnityksellä.
  2. laita sekoitin päälle ja anna sekoittua 1-2 minuuttia.
  3. Voila-kanasi on silputtu, eikä siihen tarvinnut koskea!

Kuinka tehdä avokado-kanasalaattia

tämän kanasalaattireseptin valmistaminen kestää vain muutaman minuutin ja tuloksena on täyttävä, runsasproteiininen salaatti, joka on paleoystävällinen, vähähiilihydraattinen ja gluteeniton.

Näin teet avokadokanasalaatin:

  1. mausta kananrinnan molemmat puolet suolalla ja pippurilla.
  2. lämmitä suuri paistinpannu keskilämmöksi. Lisää joukkoon avokadoöljy ja maustettu kananrinta.
  3. kypsennä kananrintaa 4-6 minuuttia per kylki, tai kunnes kana ei ole enää vaaleanpunaista.
  4. ota pois lämmöltä ja anna jäähtyä 10 minuuttia. Silppua kananrinta.
  5. lisää silputtu kananrinta isoon kulhoon yhdessä soseutetun avokadon, sellerin, punasipulin, dijon-sinapin, sitruunamehun, basilikan, kuminan ja valkosipulijauheen kanssa. Käytä lusikkaa, sekoita kaikki yhteen, kunnes hyvin yhdistetty. Palvella.

kaikki avokadokanasalaatin ainekset kulhossa

kaikki avokadokanasalaatin ainekset kulhossa

kuinka säilyttää avokado-kanasalaattia

säilytä kanasalaatti ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa. Se kestää 3-5 päivää. Sen jälkeen se alkaa vaihtaa väriä ja tai saada märkä. Tämä kanasalaatti ei jäädy hyvin, joten suosittelen syömään sen annetussa aikataulussa.

Miten Syöt Avokado-Kanasalaattia?

rehellisesti sanottuna se taitaa riippua siitä, mistä pitää tai mitä ruokavalio vaatii. Tässä pari ideaa kanasalaatin syömiseen:

  • leipä tai Pita-käytä sitä paahdetun tai tavallisen leivän ja Pitan päällä.
  • Salaatinkuppi – lisää kauha kanasalaattia salaattikuppiisi ja syö se kuin taco
  • omenaviipaleet – tarjoa leivän sijaan kanasalaattia omenaviipaleiden päällä
  • kurkkuviipaleet – lisää kanasalaatti kulhoon ja käytä kurkkuviipaleita lastuna tai krakkina
  • tomaatti – tarjoile kanasalaatti ontoksi leikatun tomaatin sisällä tai tomaattiviipaleiden päällä
  • keksejä – nauti kauhallinen kanasalaattia keksejä
  • tavallinen – syö avokadokanasalaatti suoraan astiasta. Se on tarpeeksi maukasta tehdä tämä!

lähikuva lopullisesta Paleo-avokado-kanasalaattireseptistä kulhossa

lähikuva lopullisesta Paleo-avokado-kanasalaatin reseptistä kulhossa

Alright! Kaikki on valmista Avokadokanasalaattipelin suhteen! Tämä resepti on helppo tehdä, super flavorful, alhainen carb ja runsaasti proteiinia. Se on voittaja kaikkialla ja en malta odottaa, mitä mieltä olet siitä!

Bon Appetit ystävät!

mitä kannattaa tarjoilla Avokadokanasalaatin kanssa?

Etsitkö ideoita siitä, mitä tarjoilla tämän helpon kanasalaatin kanssa? Kokeile näitä reseptejä:

  • helppo perunasalaatti pekonilla
  • 10 minuutin kermainen kurkkusalaatti
  • virkistävä Tabbouleh-Kvinoasalaatti
  • Kevyt paahdettu tomaatti-Caprese-Pastasalaatti
  • rapeat paistetut ranskalaiset Valkosipuliaiolilla
  • grillattu Bataattisalaatti

lopullinen Paleo avokado kana salaatti resepti leipää

lopullinen paleo-avokado-kanasalaattiresepti leivälle

tulosta

kuvaus

tämä Paleo avokado-kanasalaatti on kermainen ja terveellinen kanasalaattiresepti, joka on majoneesiton. Opettele tekemään tämä vähähiilihydraattinen kanasalaatti avokadolla, dijon-sinapilla, sipulilla, sellerillä, sitruunamehulla ja tuoreella basilikalla. Se on täynnä makua ja täydellinen aterian prep!

Scale1x2x3x

Ingredients

  • 1 rkl avokadoöljyä
  • 1 lb. luuton nahaton kananrinta
  • suolaa ja pippuria mausteeksi
  • 2 avokadoa, muussattu
  • 1/3 dl hienoksi kuutioitua selleriä
  • 1/3 dl hienoksi kuutioitua punasipulia
  • 3 rkl dijon-sinappia
  • 2 rkl sitruunamehua
  • 2 rkl tuoretta basilikaa, hienonnettuna
  • 1/2 tl juustokuminaa
  • 1/2 tl valkosipulijauhetta

Ohje

  1. mausta kananrinnan molemmat puolet suolalla ja pippurilla.
  2. lämmitä suuri paistinpannu keskilämmöksi. Lisää joukkoon avokadoöljy ja maustettu kananrinta.
  3. kypsennä kananrintaa 4-6 minuuttia per kylki, tai kunnes kana ei ole enää vaaleanpunaista.
  4. ota pois lämmöltä ja anna jäähtyä 10 minuuttia. Silppua kananrinta.
  5. lisää silputtu kananrinta isoon kulhoon yhdessä soseutetun avokadon, sellerin, punasipulin, dijon-sinapin, sitruunamehun, basilikan, kuminan ja valkosipulijauheen kanssa. Käytä lusikkaa, sekoita kaikki yhteen, kunnes hyvin yhdistetty.
  6. palvele.

ravinto

  • annoskoko: 1/2 kuppi
  • kalorit: 147
  • sokeri: 1 g
  • natrium: 180 mg
  • rasva: 8 g
  • tyydyttynyt rasva: 1 g
  • hiilihydraatit: 5 g
  • kuitu: 3 G
  • proteiini: 14 g
  • kolesteroli: 33 mg

avainsanat: avokado kanasalaatti, alhainen carb, helppo Kanasalaatti resepti, keto, Paleo, terveellinen, miten tehdä kanasalaattia

pinterest kuva lopullinen Paleo avokado kana salaatti

pinterest kuva lopullinen Paleo avokado kana salaatti resepti

pinterest kuva lopullinen Paleo avokado kana salaatti resepti

pinterest kuva lopullinen Paleo avokado kana salaatti resepti

pinterest-kuva lopulliseen Paleo-avokado-kanasalaattireseptiin

Älä missaa A RECIPE ->

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM

495shares

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.