495megosztva
pinterest kép a végső paleo avokádó csirkesalátához

ez a Paleo avokádó Csirkesaláta krémes és egészséges csirkesaláta recept, amely majonézmentes. Tanulja meg, hogyan készítse el ezt az alacsony szénhidráttartalmú csirkesalátát avokádóval, dijoni mustárral, hagymával, zellerrel, citromlével és friss bazsalikommal. Tele van ízzel és tökéletes az étkezés előkészítéséhez!

több csirke saláta receptet keres? Próbálja ki ezt a könnyű & egyszerű Csirkesaláta receptet vagy a 15 perces áfonyás Csirkesaláta receptemet.

 a végső paleo avokádó csirke saláta recept egy tálban

a végső paleo avokádó csirke saláta recept egy tálban

könnyű Paleo avokádó csirke saláta

lehetek igazi veled? Szeretem a majonézt. Wisconsinban nőttem fel, és a sültkrumplinkat is bele szoktuk mártani. Belerakjuk és felrakjuk mindenre, és felhasználjuk a kötszer alapjaként. (tudod, mint a brokkoli salátában) tehát amikor majonézmentes Csirkesaláta receptet kértek tőlem, olyan voltam, mint …. mi a fene? Miért?

de mivel szeretlek, készítettem egy csirke saláta receptet, amely csak neked szól. Ez a recept Krémes avokádót használ a majonéz és néhány más elem helyett, hogy egészséges és finom ízű csomagolt csirkesalátát készítsen!

avokádó csirke saláta Hozzávalók

csak néhány egyszerű összetevőre lesz szüksége Ennek az egyszerű csirkesaláta receptnek a elkészítéséhez.

  • főtt csirke – ha azt szeretnénk, egy egyszerű gomb, feltétlenül csak egy boltban szakácskönyv csirke. Ha azonban több hozzáadott ízt szeretne, akkor azt javaslom, hogy serpenyőben süsse meg vagy grillezze. Hagyja lehűlni őket.
  • avokádó – majonéz használata helyett használjon avokádópürét, hogy krémességet adjon a csirkesalátához.
  • Dijon mustár – a mustár szép csípős mustár ízt ad a csirkesalátának, adjon hozzá többet, ha erősebb mustár ízt szeretne.
  • citromlé – egy kis citromlé soha nem árt senkinek, valójában a citromban lévő sav fáj tartsa az avokádót hosszabb ideig zölden, és több ízt ad neki.
  • hagyma – lilahagymát használok, mert kicsit édesebb.
  • zeller – általában nem vagyok nagy rajongója a zeller, de azt hiszem, ez ad egy szép összeroppant.
  • bazsalikom – a friss fűszernövények mindig segítenek egy étel felemelésében, a citromos bazsalikom pedig a csirkesaláta minden ízét dicséri.
  • fűszerek – köményt, fokhagymaport, sót és borsot használok a csirke saláta fűszerezéséhez.

mi a legegyszerűbb módja a csirke aprításának Csirkesalátához?

kezeket le, a legjobb és legegyszerűbb módja annak, hogy foszlány szakács csirke saláta egy állvány mixer. Tudom, hogy furcsán hangzik, de bízz bennem, meg fogja rázni a világodat.

  1. adjon hozzá főtt csirkét egy állványkeverékhez lapáttartóval.szakácskönyv.
  2. kapcsolja be a keverőt közepesre, és hagyja 1-2 percig keverni.
  3. Voila – a csirke aprított, és nem kell hozzáérni!

Hogyan készítsünk avokádó Csirkesalátát

ennek a csirkesaláta receptnek az elkészítése csak néhány percet vesz igénybe, és kielégítő, magas fehérjetartalmú salátát eredményez, amely paleo-barát, alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes.

az avokádó csirkesaláta elkészítéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

  1. ízesítsük a csirkemell mindkét oldalát sóval, borssal.
  2. melegítsen egy nagy serpenyőt közepesen magas hőre. Adjunk hozzá avokádóolajat és fűszerezett csirkemellet.
  3. szakács csirkemell 4-6 percig oldalanként, vagy amíg a csirke már nem rózsaszín.
  4. vegye le a tűzről és hagyja hűlni 10 percig. Foszlány csirkemell.
  5. adjunk hozzá egy nagy tálba aprított csirkemellet, avokádó, zeller, lilahagyma, dijoni mustár, citromlé, bazsalikom, kömény és fokhagymapor mellett. Kanállal keverje össze mindent, amíg jól össze nem keveredik. Szervál.

az avokádó csirke saláta összes összetevője egy tálban

az avokádó csirkesaláta összes összetevője egy tálban

hogyan kell tárolni az avokádó Csirkesalátát

tárolja a csirkesalátát légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben. Ez 3-5 napig tart. Ezt követően elkezd változtatni a színét, vagy kap nedves. Ez a csirkesaláta nem fog jól megfagyni, ezért azt javaslom, hogy a megadott időkereten belül fogyassza el.

Hogyan Eszel Avokádó Csirke Salátát?

őszintén szólva, azt hiszem, ez attól függ, hogy mit szeretsz, vagy mit igényel az étrended. Íme néhány ötlet, hogyan kell enni csirke saláta:

  • kenyér vagy Pita-használja pirított vagy sima kenyér, pita tetejére.
  • saláta csésze – adjunk hozzá egy gombóc csirke saláta a saláta csésze és enni, mint egy taco
  • alma szeleteket – ahelyett, hogy a kenyér, tálaljuk csirke saláta alma szeleteket
  • uborka szeleteket – adjunk hozzá csirke saláta egy tálba, és használja uborka szeleteket, mint egy chip vagy cracker
  • Paradicsom – tálaljuk csirke saláta belsejében egy üreges ki paradicsom vagy a tetején paradicsomszeletek
  • kekszet – élvezze gombóc a csirke saláta kekszet
  • sima – enni avokádó csirke saláta egyenesen a tartályból. Ez elég ízletes ahhoz, hogy ezt megtegye!

közelről a végső paleo avokádó csirke saláta recept egy tálban

közelről a végső paleo avokádó csirke saláta recept egy tálban

rendben! Mindannyian készen álltok, amikor az avokádó csirke saláta játékodról van szó! Ez a recept könnyen elkészíthető, szuper ízletes, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú. Ez egy győztes körül, és alig várom, hogy hallja, mit gondol róla!

jó étvágyat barátok!

mit kell tálalni avokádó csirke salátával?

ötleteket keres arról, hogy mit szolgáljon fel ezzel az egyszerű csirkesalátával? Próbálja ki ezeket a recepteket:

  • könnyű burgonya saláta szalonnával
  • 10 perc krémes uborka saláta
  • frissítő Tabbouleh Quinoa saláta
  • könnyű pörkölt paradicsom Caprese Tészta saláta
  • Ropogós sült krumpli fokhagymás Aioli
  • grillezett édes burgonya saláta

a végső paleo avokádó csirke saláta recept kenyéren

a végső paleo avokádó csirke saláta recept kenyéren

nyomtatás

leírás

ez a Paleo avokádó Csirkesaláta krémes és egészséges csirkesaláta recept, amely majonézmentes. Tanulja meg, hogyan készítse el ezt az alacsony szénhidráttartalmú csirkesalátát avokádóval, dijoni mustárral, hagymával, zellerrel, citromlével és friss bazsalikommal. Tele van ízzel és tökéletes az étkezés előkészítéséhez!

Skála1x2x3x

összetevők

  • 1 evőkanál avokádóolaj
  • 1 font. kicsontozott, bőr nélküli csirkemell
  • só és bors a szezon
  • 2 avokádó, tört
  • 1/3 csésze apróra vágott zeller
  • 1/3 csésze apróra vágott lilahagyma
  • 3 evőkanál dijoni mustár
  • 2 evőkanál citromlé
  • 2 evőkanál friss bazsalikom, apróra vágott
  • 1/2 teáskanál kömény
  • 1/2 teáskanál fokhagyma por

utasítás

  1. ízesítsük a csirkemell mindkét oldalát sóval és borssal.
  2. melegítsen egy nagy serpenyőt közepesen magas hőre. Adjunk hozzá avokádóolajat és fűszerezett csirkemellet.
  3. szakács csirkemell 4-6 percig oldalanként, vagy amíg a csirke már nem rózsaszín.
  4. vegye le a tűzről és hagyja hűlni 10 percig. Foszlány csirkemell.
  5. adjunk hozzá egy nagy tálba aprított csirkemellet, avokádó, zeller, lilahagyma, dijoni mustár, citromlé, bazsalikom, kömény és fokhagymapor mellett. Kanállal keverje össze mindent, amíg jól össze nem keveredik.
  6. szolgál.

táplálkozás

  • adag mérete: 1/2 csésze
  • kalória: 147
  • cukor: 1 g
  • nátrium: 180 mg
  • zsír: 8 g
  • telített zsír: 1 g
  • szénhidrát: 5 g
  • rost: 3 g
  • fehérje: 14 g
  • koleszterin: 33 mg

kulcsszavak: avokádó csirke saláta, alacsony szénhidráttartalmú, könnyű csirke saláta recept, keto, paleo, egészséges, hogyan készítsünk csirke salátát

pinterest kép a végső paleo avokádó csirkesalátához

pinterest kép a végső paleo avokádó csirke saláta recepthez

pinterest kép a végső paleo avokádó csirke saláta recepthez

pinterest kép a végső paleo avokádó csirke saláta recepthez

pinterest kép a végső paleo avokádó csirke saláta recepthez

ne hagyja ki A RECIPE ->

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM

495shares

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.