fotó: Einar H. Reynis / Unsplash

tett bármilyen újévi fogadalmak ebben az évben? Ha igen, akkor ez közös, az amerikai felnőttek 40-45% – ával.

messze az első három újévi állásfoglalás:
– fogyás,
– edzésprogram,
– hagyja abba a dohányzást.

más gyakori állásfoglalások a jobb pénzkezeléshez kapcsolódnak & adósságcsökkentés.

kíváncsi vagy arra, hogy hogyan boldogulsz a többi “resolver” társadhoz képest?

a kutatások azt mutatják, hogy az újévi fogadalmakat fenntartók aránya a hetek múlásával meredeken csökken. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy az idő múlásával hány állásfoglalást tartanak meg:
– az első héten túl: 75%– egy hónap után: 64%
– hat hónap után: 46%

mit jelent ez Önnek?

ha még mindig az állásfoglalásaid szerint élsz, gratulálok. Vegye figyelembe azt a tényt, hogy jobban teljesít, mint sok más ember. Miután eddig tartott, nagyobb valószínűséggel tartja fenn állásfoglalásait a jövőben.

azt javaslom, gondolkodjon el azon, hogy mi tette lehetővé, hogy a pályán maradjon. Más szavakkal: palackozza be a siker receptjét, így folyamatosan inni tud belőle.

most mi van, ha nem tudta tartani az Újévi fogadalmait, ez azt jelenti, hogy reménytelen?

egyáltalán nem. A valósággal való szembenézés kiváló lehetőség arra, hogy tanuljunk a történtekből, és megváltoztassuk a megközelítésünket. Először is érdemes lehet újra megvizsgálni az állásfoglalását, hogy konkrétabbá tegye, hogy könnyebben követhető legyen. “Hetente háromszor megyek az edzőterembe “sokkal pontosabb, mint” formába kerülök.”Még konkrétabb lenne:” regisztrálok egy osztályra “vagy” személyi edzőt veszek fel.”

egy másik perspektíva

de van még valami, amit meg lehet tanulni a felbontás fenntartásának elmulasztásából. Ez ösztönzést ad arra, hogy másképp lássa a dolgokat.

ha a változás nem történt meg, akkor nagyon jól lehet, hogy nem fordítottál elég figyelmet arra a részedre, amely nem akart megváltozni. Tehát most ösztönzést kapsz arra, hogy többet megtudj arról a részedről, amely ellenáll.

amint egyre jobban kíváncsi vagy erre a folyamatra, rájössz, hogy hatalmas energiát szabadíthat fel céljainak elérése érdekében.

Statisitcs from: Auld Lang Syne: a siker előrejelzői, változási folyamatok és az Újévi megoldók és nem megoldók önbevallott eredményei, John C. Norcross, Marci S. Mrykalo, Matthew D. Blagys

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.