szerző és gyermek-érdekképviseleti szakértő Richard Louv, mint sok baby boom, töltötte gyermekkorát tromping keresztül a nagy szabadban, és lógni faházak. Aztán felnőtt, saját gyerekei voltak, és felfedezte, hogy mennyi minden változott: a mai gyerekek, rájött, nagyobb valószínűséggel tudnak a globális környezeti veszélyekről, mint az otthonaik 10 mérföldes körzetében lévő ökoszisztémákról. Nagyobb valószínűséggel értették meg az összetett videojátékokat, mint hogy ismerjék azokat a lényeket,amelyeket egy tényleges szikla alatt mászhatnak. Az ilyen megfigyelések arra késztették Louvot,hogy érdeklődjön arról, hogy a szórakozás mellett mi lehet a fiatal generáció természetalapú tapasztalatainak hiánya.

Last Child in the Woods: Saving our Children From Nature-Deficit Disorder Louv vizsgálata arról, hogy a kortárs társadalom egyre inkább elidegenedett a természeti világtól. Felméri, hogy ez az elidegenedés milyen fiziológiai, környezeti, társadalmi, pszichológiai és spirituális következményekkel járhat számunkra és gyermekeink számára.

Louv, aki a New York Times, a Washington Post és a Christian Science Monitor számára írt, tudományos kutatásokat és szakértői anekdotikus megfigyeléseket mutat be, amelyek alátámasztják azt az elképzelést, hogy a természetben töltött idő elengedhetetlen az egészséges emberi fejlődéshez. Azt állítja, hogy gyermekeink természethez való viszonyának csökkenése legalább részben felelős lehet az elhízással, depresszióval, tanulási és viselkedési zavarokkal küzdő generációért. Azt is javasolja, hogy a gyermekek természetalapú tapasztalatoknak és oktatásnak való kitettségének növelése legalább részleges gyógymódot nyújthat ezekre a betegségekre.

a következő részletben, adaptálva utolsó gyermek az erdőben, Louv megvizsgálja, hogyan segíthet a természet a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) elleni küzdelemben. – Eds.

“a fiam még mindig Ritalint szed, de annyira nyugodtabb a szabadban, hogy komolyan fontolgatjuk a hegyekbe költözést” – mondja egy anya. “Van benne valami megnyugtató abban, hogy kint van a természetben.”

sok orvos és pszichológus osztja az érzéseit. “Az agyunk egy agrár, természetorientált létezésre van beállítva, amely ötezer évvel ezelőtt került a középpontba” -mondja Michael Gurian, családterapeuta és a The Good Son and the Wonder of Boys bestseller szerzője. “Neurológiailag az emberi lények nem értek fel a mai túlstimuláló környezettel. Az agy erős és rugalmas, így a gyerekek 70-80 százaléka elég jól alkalmazkodik. De a többi nem. a gyerekek kijuttatása a természetbe sokat változtathat. Ezt anekdotikusan tudjuk, bár még nem tudjuk bizonyítani.”

néhány tanulmány azonban azt sugallja, hogy a természet hasznos lehet a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) terápiájaként, és sikeresen alkalmazható gyógyszerekkel vagy viselkedési terápiákkal, vagy bizonyos esetekben azok helyett. Ennek eredményeként egyes kutatók most azt javasolják, hogy a szülők és a pedagógusok a természettel – különösen a zöld helyekkel – kapcsolatos tapasztalatokat tegyék elérhetővé az ADHD-s gyermekek számára. Az ilyen tapasztalatok, azt sugallják, támogathatják ezeknek a gyermekeknek a figyelmi működését és minimalizálhatják tüneteiket.

Nature ‘ s Nurture

a természet szerepének növekvő megértése az egészséges gyermekkori fejlődés megteremtésében és fenntartásában egy új kifejezés, a “nature-deficit disorder” használatát javasolhatja annak az egyensúlyhiánynak a leírására, amelyet jelenleg sok gyermekünk tapasztal, beleértve, de nem kizárólagosan az ADHD-val diagnosztizált személyeket.

nem javaslom ennek a kifejezésnek a használatát semmilyen tudományos vagy klinikai értelemben. Természetesen jelenleg egyetlen tudományos kutató sem használja a természethiányos rendellenesség kifejezést; az ADHD-t sem tulajdonítják teljes egészében a természet hiányának. De a felhalmozódó tudományos bizonyítékok alapján azt állítom, hogy a természethiányos rendellenesség fogalma – vagy hipotézise – megfelelő és hasznos leírása annak a tényezőnek, amely sok gyermek számára súlyosbíthatja a figyelemzavarokat.

vegye figyelembe a diagnózist és a választott aktuális kezeléseket. Az Egyesült Államokban közel 8 millió gyermek szenved mentális rendellenességektől, az ADHD az egyik legelterjedtebb. A betegség gyakran 7 éves kor előtt alakul ki, és általában 8 és 10 éves kor között diagnosztizálják. A szindrómás gyermekek nyugtalanok, és nehezen tudnak figyelni, hallgatni, követni az utasításokat és a feladatokra összpontosítani. Agresszívek, sőt antiszociálisak is lehetnek, és akadémiai kudarctól szenvedhetnek. Miután hibáztatta a rossz szülői és egyéb társadalmi tényezők, ADHD most úgy vélik, hogy egy szerves rendellenesség társított különbségek az agy morfológiája a gyermekek.

az érintett orvosi szakértők azt állítják, hogy bár bizonyos esetekben szükség van rá, az ADHD kezelésére leggyakrabban felírt stimuláns gyógyszerek, beleértve a metilfenidátot (Ritalin) és az amfetaminokat (Dexedrin), jelentősen túl vannak írva – talán az idő 10-40 százalékában. Az ilyen gyógyszereket használó betegek száma 600 százalékkal nőtt 1990 és 1995 között, és ez a szám továbbra is emelkedik, különösen a fiatalabb gyermekek körében.

az ADHD eseteinek hirtelen növekedése továbbra is rejtély. Az ADHD diagnózisainak és kezelésének hatalmas növekedése valójában egyszerűen elismerés kérdése lehet: egyes szakértők úgy vélik, hogy az ADHD évek óta problémát jelent, de nem diagnosztizálták, amíg nem volt neve.

a diagnózisok növekedésének másik magyarázata a kezelés elérhetőségére vezethető vissza: három évtizeddel ezelőtt az ADHD kezelésére használt gyógyszerek nem voltak széles körben ismertek, a gyógyszergyártók nem olyan intenzíven forgalmazták, és az orvosok még nem bíztak meg teljesen. De bármi legyen is a vélemények ezekről a gyógyszerekről, az a tény, hogy keveset tesznek az ADHD kiváltó okainak kezelésére.

fa mászás vs.TV nézés

bár még mindig nem értjük teljesen az ADHD okait, egyre több bizonyíték van arra, hogy legalább bizonyos típusú gyermekkori élményekhez kapcsolódik, beleértve a televíziózást is. Az első tanulmány, amely összekapcsolja a televíziós nézést az ADHD-val, 2004 áprilisában jelent meg a Pediatrics folyóiratban. A Seattle-i Gyermekkórház és Regionális Orvosi Központ kutatói megállapították, hogy az óvodások napi TÉVÉNÉZÉSÉNEK minden órája 10 százalékkal növeli annak valószínűségét, hogy 7 éves korukra koncentrációs problémák és a figyelemhiányos rendellenességek egyéb tünetei alakulnak ki.

ez az információ zavaró. De a televízió csak egy kis része annak a sokkal nagyobb környezeti és kulturális változásnak, amely életünk során bekövetkezett, beleértve a vidéki kultúrából az erősen urbanizált kultúrába való nagyon gyors elmozdulást.

az emberi történelem nagy részében a családoknak minden okuk és minden lehetőségük megvolt arra, hogy gyermekeiket a természetben átitatott munkára, tanulásra és játékra ösztönözzék. Ez volt az, ahol az élet készségeit és erősségeit fejlesztették; ez volt az, ahol a legtöbb móka és akció lehetett volna. Napjainkban számos egymást keresztező tényező miatt – a nyitott terek eltűnése, az elektronikus szórakoztatás térnyerése, a biztonsági aggályok megjelenése, a hosszabb iskolai órák bevezetése és a forgalmas, kétfizetéses családi életmód-gyermekeink hozzáférése (és motivációja) a természet alapú szabadtéri élményekhez sokkal rövidebb.

nincs elég adat

különösen kevés tudományos adat áll rendelkezésre kifejezetten a gyermekek természetben töltött idejének csökkenését mérve, részben azért, mert a probléma olyan gyorsan felmerült. Hiányoznak az évtizedeket átívelő jó longitudinális vizsgálatok. “Nincsenek régebbi adataink, amelyeket összehasonlíthatnánk” – magyarázza Louise Chawla, a Kentucky Állami Egyetem környezetpszichológiai professzora, aki fáradhatatlan bajnok a gyermekek természetélményének növelésében. “Senki sem gondolta, hogy 30, 40 vagy 50 évvel ezelőtt felteszi ezeket a kérdéseket.”

a másik probléma az, hogy valószínűleg senki sem Finanszíroz ilyen tanulmányokat, még most sem. James Sallis évek óta tanulmányozza, hogy egyes gyermekek és felnőttek miért aktívabbak, mint mások. A Robert Wood Johnson Alapítvány aktív élet Kutatási Programjának programigazgatója, többéves erőfeszítés annak felfedezésére, hogyan lehet rekreációs létesítményeket és egész közösségeket tervezni, hogy azok minden korosztályt aktívabbá tegyenek. A tanulmányok olyan helyszínekre összpontosítanak, mint a városi parkok, rekreációs központok, utcák és magánházak.

” korábbi tanulmányok alapján határozottan kijelenthetjük, hogy az óvodáskorú gyermekek fizikai aktivitásának legjobb előrejelzője egyszerűen a szabadban való tartózkodás “-mondja Sallis -, és hogy a beltéri, ülő gyermekkor mentális-egészségügyi problémákhoz kapcsolódik.”De amikor megkérdeztem, mit tanultak arról, hogy a gyerekek hogyan használják az erdőket, mezőket, kanyonokat és üres telkeket – más szóval strukturálatlan, természetes területeket–, azt mondta nekem: “mi nem kérdezünk ezekről a helyekről.”

az ok, amiért nem valószínű, hogy ilyen kutatást végeznek, megjegyezte,hogy nincs gazdasági érdek. De van egy erős érdeklődés a részét sok szülő csinál, amit tudnak, hogy javítsa a kilátások a gyermekek mentális és fizikai egészség, beleértve megtalálni a módját, hogy a gyerekek, hogy élvezze közvetlenebb expozíció a természetes környezetben, hogy úgy tűnik, hogy nem őket a legtöbb jó.

a “helyreállító környezet”

sok szülő jelentős változásokat észlel hiperaktív gyermeke viselkedésében, amikor a gyermek hegyekben túrázik, vagy más strukturálatlan, természetorientált kirándulásokat élvez. A tudomány pedig kezd betekintést adni nekünk, hogy az ilyen szabadtéri tevékenységek miért tompítják az ADHD hatásait.

a férj és feleség kutatócsoport, Stephen és Rachel Kaplan kifejlesztette a jól bevált figyelemfelújítási elméletet. A Michigani Egyetem környezetpszichológusait William James filozófus és pszichológus inspirálta. 1890-ben James kétféle figyelmet írt le: irányított figyelmet és elbűvölést, vagy önkéntelen figyelmet.

az 1970-es évek elején Kaplanék kilencéves tanulmányt kezdtek az Egyesült Államok Erdészeti szolgálatának. Egy kifelé kötött wilderness program résztvevőit követték, amely legfeljebb két hétig vitte az embereket a vadonba. Ezeken a túrákon vagy utána az alanyok arról számoltak be, hogy érzik a béke érzését és a tisztább gondolkodás képességét; arról is beszámoltak, hogy a természetben való puszta lét sokkal helyreállítóbb, mint a fizikailag kihívást jelentő tevékenységek, például a sziklamászás, amelyekről az ilyen programok főleg ismertek.

a “helyreállító környezet” pozitív hatása sokkal nagyobb volt, mint a Kaplanok várták. Kutatásaik szerint a túl sok irányított figyelem (például az a fajta, amelyet a gyerekek az osztályteremben mutatnak) “irányított figyelem fáradtsághoz” vezet, amelyet impulzív viselkedés, izgatottság, irritáció és koncentrálhatatlanság jellemez.

irányított figyelem fáradtság azért fordul elő, mert az idegi gátló mechanizmusok kimerülnek a Versengő ingerek blokkolásával. Ahogy Stephen Kaplan elmagyarázta a monitor on Psychology – ban: “ha olyan környezetet talál, ahol a figyelem automatikus, akkor megengedi az irányított figyelmet pihenni. És ez egy olyan környezetet jelent, amely erősen elbűvöli.”

a természet ideális példa egy ilyen környezetre. Valójában a Kaplanok szerint a természet lehet az ilyen helyreállító megkönnyebbülés leghatékonyabb forrása.

a természet Ritalinja

a figyelemfelkeltés elmélete mindenkire vonatkozik, kortól függetlenül. De mi a helyzet a gyerekekkel, különösen az ADHD-val?

ezen a területen a legfontosabb munkát az Illinoisi Egyetem Humán-környezet kutató laboratóriumában (HERL) végezték. A kutatók Andrea Faber Taylor, Frances Kuo és William C. Sullivan azt találta, hogy a zöld kültéri terek elősegítik a kreatív játékot, javítják a gyermekek hozzáférését a pozitív felnőtt interakcióhoz – és enyhítik az ADD és az ADHD tüneteit. Minél zöldebb a beállítás, annál nagyobb a megkönnyebbülés. Összehasonlításképpen, a beltéri tevékenységek, mint például a tévénézés vagy a szabadban, kövezett, nem zöld területeken való tartózkodás, növelik a tüneteket.

az ADD-vel diagnosztizált 7-12 éves gyermekes családok körében végzett felmérésben a szülőket vagy gondviselőket arra kérték, hogy azonosítsák az iskola utáni vagy hétvégi tevékenységeket, amelyek miatt gyermekük különösen jól vagy különösen rosszul működött. A tevékenységeket “zöld” vagy “nem Zöld” kóddal kódolták.”A zöld tevékenységek közé tartozott például a kempingezés és a horgászat. A nem Zöld tevékenységek között szerepelt a tévénézés, videojátékok, házi feladatok elvégzése. Néhány tevékenység, mint például a görkorcsolya, “kétértelmű.”

ebben a tanulmányban a kontrollok összetettebbek voltak, mint amit az űr lehetővé tesz számomra, de elegendő azt mondani, hogy a kutatócsoport gondosan figyelembe vette a változókat. Megállapították, hogy a gyermek mindennapi környezetében a növényzet, még a zöldterületek ablakon keresztüli kilátása is, kifejezetten csökkenti a figyelemhiányos tüneteket. Míg a szabadtéri tevékenységek általában segítenek, a fák és a fű a legelőnyösebbek.

ahogy a kutatók az Environment and Behavior című folyóiratban beszámoltak: “a kövezett kültéri vagy beltéri játék utóhatásaihoz képest a természetes, zöld környezetben végzett tevékenységek sokkal nagyobb valószínűséggel hagyják el az ADD gyermekeket, akik jobban képesek koncentrálni. Azok a tevékenységek, amelyek rosszabbá tették a gyerekeket?az alak sokkal nagyobb valószínűséggel fordult elő beltérben vagy zöldellő kültéri terekben.”

azt is megállapították, hogy az otthon közeli természet pozitív hatása a koncentrációra kifejezettebb lehet a lányok (6-9 évesek), mint a fiúk esetében. Átlagosan minél zöldebb egy lány kilátása otthonról, annál jobban koncentrál, annál kevésbé cselekszik impulzívan, és annál hosszabb ideig késleltetheti a kielégülést. Ez segít abban, hogy jobban teljesítsen az iskolában, kezelje a kortárs nyomást, és elkerülje a veszélyes, egészségtelen vagy problémás viselkedést. A kutatók szerint nagyobb valószínűséggel viselkedik olyan módon, amely elősegíti az élet sikerét.

Taylor és Kuo újabb kutatási eredményei egyaránt provokatívak. Egy publikálatlan tanulmány szerint (amely Taylor hangsúlyozza, hogy “folyamatban lévő munka”) az ADHD-val klinikailag diagnosztizált, nem kezelt gyermekek figyelemfelkeltő teljesítménye jobb volt egy egyszerű 20 perces séta után egy természetes környezetben lévő parkban, mint egy jól karbantartott belvárosban és lakóövezetekben.

a horizonton

a zöldfelületek előnyeiről szóló ismeretek bővítése és gyakorlati alkalmazása lesz a következő kihívás. Bár a mai ADHD gyógyszerek átmeneti nyereséget kínálnak, beleértve a tartós figyelmet és az akadémiai termelékenységet, ezek a gyógyszerek keveset tehetnek a gyermek hosszú távú sikeréhez, akár társadalmilag, akár tudományos szempontból. A gyógyszereknek kellemetlen mellékhatásai is lehetnek, köztük az alvászavarok, a depresszió és a növekedés elnyomása évente átlagosan körülbelül fél hüvelyk, amint azt a Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézet által finanszírozott nagy randomizált vizsgálatban jelentették. A kezelés második osztálya, a viselkedési terápiák megtanítják a gyermekeket a figyelem és az impulzív viselkedés önellenőrzésére, de ezeknek a terápiáknak a sikere vegyes volt.

több idő a természetben – kevesebb televízióval, több ösztönző játékkal és oktatási lehetőséggel kombinálva – nagyban hozzájárulhat a gyermekek figyelemhiányának csökkentéséhez, és ugyanilyen fontos az élet örömének növeléséhez. Ahogy Kuo rámutat, a “zöld idő” felírása az ADHD kezelésére előnyei vannak: széles körben hozzáférhető, mellékhatásoktól mentes, nem-asztigmatizáló és olcsó.

annak ellenére, hogy a természet-alapú tapasztalatok jótékony terápiaként jelennek meg, fontos megjegyezni, hogy a természeti tapasztalatok figyelemzavarokra és a gyermekek egészségének és fejlődésének szélesebb aspektusaira gyakorolt hatásának kutatása még mindig nagyon gyerekcipőben jár, és könnyen megkérdőjelezhető. Valójában a tudósok, akik ezen a területen a legjobb kutatásokat végzik, elsőként hívják fel a figyelmet erre a korlátozásra.

“sokunk számára az intuíció határozottan azt állítja, hogy a természet jó a gyermekek számára” – írja Taylor és Kuo az eddigi kutatások áttekintésében, ezért csábító olyan következtetéseket levonni, amelyek még nem születtek meg a klinikai bizonyítékok alapján. De ha igaz, hogy a természetterápia csökkenti az ADHD tüneteit, akkor érdemes figyelembe venni, hogy az ellenkezője is igaz lehet: az ADHD olyan tünetek halmaza lehet, amelyeket súlyosbít a természetnek való kitettség hiánya. És ha, amint azt egyre több bizonyíték javasolja, “a természettel való kapcsolat ugyanolyan fontos a gyermekek számára, mint a megfelelő táplálkozás és a megfelelő alvás”, akkor Taylor és Kuo következtetése szerint “a gyermekek természethez való hozzáférésének jelenlegi tendenciáival foglalkozni kell.”

még a legszélesebb körű kutatások sem valószínű, hogy megragadják a természettel való közvetlen tapasztalat teljes előnyeit az ember életében. Albert Einstein Princetoni irodájának tábláján ez állt: “nem lehet mindent megszámolni, és nem minden számít, ami számít.”

nyilvánvaló, hogy több kutatásra van szükség ahhoz, hogy mélyebb betekintést nyerjünk a már összegyűjtött adatokba, de nem kell további kutatásokra várnunk, hogy a szülői ösztöneinkre és a józan észre hathassunk.

ahogy Taylor és Kuo érvelnek, “tekintve a statisztikailag megbízható eredmények mintázatát, amelyek mind ugyanabba az irányba mutatnak, és a gyermekek különböző alpopulációiban, különböző körülmények között és a tervezési gyengeségek ellenére fennmaradnak,” gyorsan logikus hatékonyság kérdése “elfogadni azt a tényt, hogy a természet elősegíti az egészséges gyermekfejlődést.”

szoba kilátással

zöldség a gyermek mindennapi környezetében, még az ablakon keresztüli zöld kilátás is csökkentheti a figyelemhiányos tüneteket, az Illinoisi Egyetem Humán-környezet Kutatólaboratóriumának kutatói szerint. A tanulmány alapján a kutatók a következő tanácsokat adták ki a szülőknek, gondozóknak és másoknak, akik kapcsolatba lépnek a gyerekekkel.

  • ösztönözze a gyermekeket, hogy tanuljanak vagy játsszanak a természetre néző szobákban.
  • ösztönözze a gyerekeket, hogy játsszanak a szabadban a zöld területeken, és támogassák a szünetet a zöld iskolaudvarokon. Ez különösen hasznos lehet a gyermekek koncentrációjának megújításában.
  • a fák és a növényzet ültetése és gondozása a lakóhelyén.
  • érték és gondoskodás a fák a közösség. A fák gondozása az emberek gondozását jelenti.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.