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Questa insalata di pollo Paleo Avocado è una ricetta di insalata di pollo cremoso e sano che è mayo gratuito. Impara come preparare questa insalata di pollo a basso contenuto di carboidrati con avocado, senape di digione, cipolla, sedano, succo di limone e basilico fresco. È ricco di sapore e perfetto per la preparazione dei pasti!

Alla ricerca di altre ricette di insalata di pollo? Prova questa ricetta leggera & Easy Chicken Salad o la mia ricetta di insalata di pollo al mirtillo da 15 minuti.

 l'ultima ricetta di insalata di pollo paleo avocado in una ciotola

l'ultima ricetta di insalata di pollo paleo avocado in una ciotola

Facile insalata di pollo Paleo Avocado

Posso essere reale con te? Mi piace la maionese. Sono cresciuto in Wisconsin e usiamo per immergere le nostre patatine fritte in esso. Avremmo messo in e su tutto e usarlo come base per una medicazione. (sai come nell’insalata di broccoli) Così quando mi hai chiesto una ricetta di insalata di pollo senza maionese ero come . cosa? Perché?

Ma, perché ti amo, ho creato una ricetta di insalata di pollo che è solo per te. Questa ricetta utilizza avocado cremoso invece di maionese e pochi altri elementi per fare un sapore imballato insalata di pollo che è sano e delizioso!

Ingredienti insalata di pollo avocado

Avrete solo bisogno di pochi ingredienti semplici per rendere questa ricetta facile insalata di pollo.

  • Pollo cotto-Se si desidera un pulsante facile, sicuramente basta usare un negozio bough pollo rosticceria. Tuttavia, se vuoi più sapore aggiunto, ti consiglio di bruciarlo o grigliarlo. Lasciate raffreddare loro brandello.
  • Avocado-Invece di usare la maionese, usa purè di avocado per aggiungere cremosità alla tua insalata di pollo.
  • Senape di Digione-La senape dà alla tua insalata di pollo un bel sapore di senape piccante, aggiungi di più se vuoi un sapore di senape più forte.
  • Succo di limone-Un po ‘ di succo di limone non fa mai male a nessuno, infatti l’acido nel limone fa male a mantenere l’avocado verde più a lungo e gli dà più sapore.
  • Cipolle-Io uso la cipolla rossa perché è un po ‘ più dolce.
  • Sedano-Normalmente, io non sono un fan di sedano, ma penso che aggiunge un bel crunch.
  • Basilico-Le erbe fresche aiutano sempre ad elevare un piatto e il basilico al limone complimenta tutti i sapori di questa insalata di pollo.
  • Spezie-Uso cumino, aglio in polvere, sale e pepe per condire questa insalata di pollo.

Qual è il modo più semplice per distruggere il pollo per l’insalata di pollo?

Giù le mani, il modo migliore e più semplice per distruggere il pollo cotto per l’insalata di pollo è in un mixer stand. So che sembra strano, ma fidati di me, sarà rock il tuo mondo.

  1. Aggiungere pollo cotto ad un mix stand con allegato paddle.
  2. Accendere il mixer a medio e lasciare mescolare per 1-2 minuti.
  3. Voilà-il tuo pollo è triturato e non hai dovuto toccarlo!

Come fare insalata di pollo Avocado

Fare questa ricetta insalata di pollo richiede solo pochi minuti e si traduce in una soddisfacente, insalata ad alto contenuto proteico che è paleo amichevole, basso contenuto di carboidrati e senza glutine.

Per preparare l’insalata di pollo con avocado segui questi passaggi:

  1. Condire entrambi i lati del petto di pollo con sale e pepe.
  2. Riscaldare una padella grande a fuoco medio alto. Aggiungere olio di avocado e petto di pollo stagionato.
  3. Cuocere il petto di pollo per 4-6 minuti per lato, o fino a quando il pollo non è più rosa.
  4. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per 10 minuti. Sminuzzare il petto di pollo.
  5. Aggiungere il petto di pollo tritato in una grande ciotola insieme a purè di avocado, sedano, cipolla rossa, senape di digione, succo di limone, basilico, cumino e aglio in polvere. Usando un cucchiaio, mescolare tutto insieme fino a quando ben combinato. Servire.

tutti gli ingredienti per insalata di pollo avocado in una ciotola

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Come conservare Insalata di pollo avocado

Conservare l’insalata di pollo in un contenitore a tenuta d’aria in frigorifero. Durerà da 3 a 5 giorni. Dopo di che inizierà a cambiare colore e o ottenere fradicio. Questa insalata di pollo non si congela bene, quindi consiglio di mangiarla nel tempo assegnato.

Come si mangia insalata di pollo avocado?

Onestamente, penso che dipenda da ciò che ti piace o da ciò che richiedono le tue esigenze dietetiche. Ecco un paio di idee su come mangiare insalata di pollo:

  • Pane o pita-usalo sopra pane tostato o semplice e pita.
  • Lattuga a Tazza, aggiungere un cucchiaio di insalata di pollo alla vostra tazza di lattuga e mangiare come un taco
  • Fette di Mela – al posto del pane, servire l’insalata di pollo in fette di mela
  • le Fette di Cetriolo – aggiungere l’insalata di pollo in una ciotola e utilizzare le fette di cetriolo come un chip o cracker
  • di Pomodoro e servire l’insalata di pollo all’interno di un doppiofondo di pomodoro o sopra le fette di pomodoro
  • Cracker – godere misurini di insalata di pollo con cracker
  • Normale mangiare il vostro avocado insalata di pollo direttamente dal contenitore. È abbastanza gustoso per farlo!

primo piano dell'ultima ricetta di insalata di pollo paleo avocado in una ciotola

primo piano dell'ultima ricetta di insalata di pollo paleo avocado in una ciotola

Va bene! Y’all sono tutti insieme quando si tratta di insalata di pollo avocado gioco! Questa ricetta è facile da preparare, super saporita, a basso contenuto di carboidrati E ricca di proteine. E ‘ un vincitore tutto intorno e non vedo l’ora di sentire cosa ne pensate!

Buon appetito amici!

Cosa servire con insalata di pollo avocado?

Alla ricerca di idee su cosa servire con questa insalata di pollo facile? Prova alcune di queste ricette:

  • Facile Insalata di Patate con Pancetta
  • 10 Minuti Cremosa Insalata di Cetrioli
  • Rinfrescante Tabbouleh Insalata di Quinoa
  • Luce di Pomodoro Arrosto Caprese Insalata di Pasta
  • Croccanti al Forno patatine Fritte con Aglio Aioli
  • alla Griglia Insalata di Patate Dolci

l'ultimo paleo avocado insalata di pollo ricetta pane

l'ultimo paleo avocado insalata di pollo ricetta del pane

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Descrizione

Questo Paleo Avocado Insalata di Pollo è un composto cremoso e sano insalata di pollo ricetta che mayo gratuito. Impara come preparare questa insalata di pollo a basso contenuto di carboidrati con avocado, senape di digione, cipolla, sedano, succo di limone e basilico fresco. È ricco di sapore e perfetto per la preparazione dei pasti!

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Ingredienti

  • 1 cucchiaio di olio di avocado
  • 1 lb. disossati, senza pelle petto di pollo
  • sale e pepe per condire
  • 2 avocado, purè di
  • 1/3 di tazza di sedano tritate finemente
  • 1/3 di tazza finemente dadini di cipolla rossa
  • 3 cucchiai di senape di digione
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • 2 cucchiaio di basilico fresco tritato
  • 1/2 cucchiaino di cumino
  • 1/2 cucchiaino di aglio in polvere

Istruzioni

  1. Stagione entrambi i lati del petto di pollo con sale e pepe.
  2. Riscaldare una padella grande a fuoco medio alto. Aggiungere olio di avocado e petto di pollo stagionato.
  3. Cuocere il petto di pollo per 4-6 minuti per lato, o fino a quando il pollo non è più rosa.
  4. Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per 10 minuti. Sminuzzare il petto di pollo.
  5. Aggiungere il petto di pollo tritato in una grande ciotola insieme a purè di avocado, sedano, cipolla rossa, senape di digione, succo di limone, basilico, cumino e aglio in polvere. Usando un cucchiaio, mescolare tutto insieme fino a quando ben combinato.
  6. Servire.

Nutrizione

  • Dose: 1/2 tazza
  • Calorie: 147
  • Zucchero: 1 g
  • Sodio: 180 mg
  • Grassi: 8 g
  • Grassi saturi: 1 g
  • Carboidrati: 5 g
  • Fibre: 3 g
  • Proteine: 14 g
  • Colesterolo: 33 mg

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