March23,20154分読む
起業家の貢献者によって表明された意見は、独自のものです。

真の健康はあなたの全体の自己に耳を傾けることから来ています。

もちろん、身体の健康について話しているときは、リスニングがはるかに簡単になります-あなたの左膝の痛みは無視するのは難しいです。 感情は、一方では、少しトリッキーである。 行に沿ってどこかで、イベントを”良い”または”悪い”としてラベル付けし、両方に対する所定の応答を構築し始めました。

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に過剰反応する簡単な解決策事実上、あなたの思考や感情のすべては、過去の経験に対する反応を条件としています。 これは、新しい機会に対処するための通常の戦略です。 しかしあなたの作戦が欠陥があれば、あなたの努力の低いリターンを得続ける–あなたの個人的な、専門の生命の両方。

最終的には、何かがポップアップし、あなたの快適ゾーンからあなたを押し出すでしょう。 新たな課題に対処するための戦略を持っていない場合は、圧力の下でバックルする前に、それは長くはありません。

反応を停止し、応答を開始します。 明確な頭で対応できることは、特に初期の段階では、ビジネスにおいて非常に重要です。 例えば、私はかつて私が私の過去の失敗を手放すことができなかったので数百万ドルの商取引を失った。 私は過去に基づいて反応していました、そしてその結果、私は有望な取引を悪化させました。

毎日、あなたの会社の未来を形作る決定で満たされています。 あなたが人生に反応するとき、あなたは記憶や古い習慣のいずれかから行動しています。 しかし、成功した企業を構築するためには、冷静かつ合理的に対応する準備が必要です。

応答とは、強さと意識を持って観察することを意味します。 それは、結論に飛び乗ったり、あらゆる角度から状況を見たり、あなたの意見が唯一のものではないかもしれないことを受け入れたりすることを意 より多くのあなた自身に耳を傾ける、簡単にそれはあなたの古い条件付き反応を特定するようになります。 感情が発生すると、新しい応答を作成し、障害のある反応が消えるようにすることができます。

あなたの応答メカニズムを刷新すると、多くの利点が得られます。 アメリカ心理学会によると、健康的な精神状態は、あなたの全体的な健康を改善し、あなたの免疫システムを維持し、うつ病や心臓病のリスクを軽減す そして明確な心と、確信をもってあなたの成長の投機のための最もよい決定をしられる。

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しかし、反応から反応へのシフトを作るには、感情的な知性と忍耐が必要です。

あなた自身を収集します。

反応する前に、一時停止し、最初の感情的な反応が通過するようにしてください。 その後、再び機会に対処し、あなたが異なる応答方法を参照してください。 あなた自身にあなたの古い調節によって働く時間を与えるこのプロセスを繰り返しなさい。 ドライブに行くことを検討してください。 これはあなたの考えをリラックスして解決する時間を与えます。

2. あなたの気持ちに同調してください。

明快さは圧力の下にあるとき堅い、従って心配しているとき重要な決定をしないで下さい。 仕事まで物理的にまたは感情的になければ、心の右の状態にあるまで移動をすることを延期しなさい。

健康休憩は決して失敗しません。 あなたに考える時間を与えることに加えて、身体活動はその不安なエネルギーを払拭するのに役立ちます。 実際には、研究は、毎週の運動に従事する大学生が絶望、うつ病や自殺の感情を減少させていることを示しています。 私はジムに行き、ヘッドフォンをつけて、人生の課題について考えないように時間を与えるのが好きです。 これにより、問題の内部ではなく、クリーンシートから解決策が作成されます。

人生は一連の出来事と経験です。 それぞれが成長し、より良い人になる機会です。 だから、新鮮な目でそれぞれの挑戦を取る。 新しい経験に同じように反応することは、あなたが個人的にまたは専門的になりたい場所にあなたを得ることはありません。

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