Ashwagandhaの茶-Dr.Axe
AshwagandhaはAyurvedicの薬の重要なハーブで、治療上の効果のために何世紀にもわたって評価された。 Ashwagandhaの茶はいくつかの健康状態を取り除き、ボディがバランスに残ることを可能にするのを助けることができる。 結局のところ、それはアーユルヴェーダ、苦しみや合成薬を使用することなく、人々が健康を維持するのを助けることに焦点を当てた5,000歳のシステムのNo.1

Ashwagandhaの利点は、古代と伝統医学の実践者の間でよく知られています。 Ashwagandhaの茶はあなたの体のために何をするか。 ハーブは強力な炎症抑制および酸化防止特性を所有している広スペクトルの治療として尊敬される。 それはadaptogenicハーブとして分類されています,それはバランスをとるのに役立つことを意味します,復元し、体を保護します,それはストレスに対処している

ストレスの悪影響から体を守り、体の治癒能力をサポートする自然な方法を探しているなら、アシュワガンダ茶を毎日の健康体制に加えることを検討する時が来たかもしれません。

アシュワガンダ茶

1. 副腎疲労を克服するのに役立ちます

あなたは疲労、脳の霧、気分や食べ物の欲求で一日を通して苦労していますか? あなたは副腎疲労に苦しんでいる可能性があります。

副腎疲労は、慢性的な感情的、肉体的、精神的ストレスの結果である。 これは内分泌系の一部であるあなたの副腎に課税し、ホルモン(特にコルチゾールとアドレナリン)を適切に放出する能力を変化させます。 あなたのadrenalsはそれによりホルモンの生産およびバランスを破壊する圧力から、排出されるようになる。

動物実験では、アシュワガンダを摂取することは、コルチゾールレベルの上昇や副腎の重量を含む、極端なストレスに伴う生物学的変化の多くを打ち消すのに役立つことが示されている。

2. 戦いの圧力および心配

ashwagandhaの茶が高められたコルチゾールレベルのマイナスの効果を減らすadaptogenとして働くので、慢性の圧力および心配の徴候を減 Ashwagandhaは圧力の方のあなたの抵抗を改善するために働き、心理医学のインドのジャーナルで出版される人間の調査の生活環境基準を改善するために示

3. 気分を改善する

研究はashwagandhaの根が抗鬱剤の効果をもたらし、自然な気分の安定装置として働くかもしれないことを示します。 これは、再び、ashwagandha茶のadaptogenic特性によるものであり、身体が慢性的なストレスに対する身体的、精神的、感情的な反応に対処するのを助けます。

4. 免疫機能を高める

ashwagandha teaを飲むことは、免疫グロブリン産生を増加させることにより、炎症を軽減し、免疫機能を強化するのに役立つ可能性があります。 プロ炎症性サイトカインを抑制することにより、抗炎症環境を促進する働きをします。 プラス、ハーブティーは、ストレスに対処するためにあなたの体の能力を向上させ、我々は日常的にそれに対処するときに免疫システムを弱めることがで

5. 集中力と集中力を向上させる

アシュワガンダ茶は、脳機能を鋭くし、ストレスホルモンを低下させ、集中力を向上させることによって、集中力を高めるのに役立つかもしれません。 また、炎症や慢性的なストレスによってもたらされる痛みを軽減するのに役立ちます。

6. 性機能を改善する

ashwagandhaが自然な媚薬として働くことを知ったか。 それは男性のテストステロンのレベルの後押しによって性機能障害の改善を助けます。 調査はまたashwagandhaのエキスを使用して精子の数、精液の容積および精液の運動性を高め、それにより豊饒を後押しすることが分りました。

購入場所、使用方法

あなたは簡単にあなたの地元の食料品や健康食品店でパッケージ化されたアシュワガンダ茶を見つけることができます。 あなたが高品質の製品を購入していることを確認するには、あなたが知っていると信頼する会社と一緒に行きます。 あるプロダクトはashwagandhaの茶として単独で販売され、他は弛緩および減らされた圧力を促進するために他のadaptogensが付いているハーブを提供する。

アシュワガンダの根に含まれる治療用化合物を放出するには、ティーバッグを一杯の水で小さな鍋に入れます。 水を沸騰させ、熱を減らして10-15分間沸騰させます。

リラックス効果やストレス軽減効果のあるお茶をお探しの場合は、お湯にアシュワガンダティーバッグを一つ加え、飲む前に五分間急勾配にしてくださ

アシュワガンダ茶の特典については、一日あたり一杯のお茶を半年間飲みます。 半年の期間の後、あなたの健康の政体に戻ってashwagandhaの茶を加える前に約三ヶ月間壊れ目を取りなさい。

Ashwagandha Teaの作り方

ashwagandhaの乾燥した根からashwagandha teaを作るのは非常に簡単です。 ここでは、自宅で従うことができる簡単なashwagandha茶のレシピです:

  • 水の1カップを沸騰させることによって開始します。
  • その後、乾燥したashwagandhaの根を小さじ約一杯追加します。
  • 根が入った熱湯に蓋をして熱を下げ、水を約10分間煮る。
  • ストレーナーを使用して、マグカップやガラス瓶に水を注ぎます。

あなたは余分なお茶を作り、次の日のために蓋付きのガラス瓶に保管することができます。 水のすべてのカップのためのashwagandhaルートの小さじを使用してください。

リスクと副作用

アシュワガンダ茶を毎日約一杯飲むことは、人間にとって安全であると考えられています。 それは薬効がある利点のための茶を使用しての6か月後に、再度始まる前に3か月の壊れ目を取ることが推薦されます。 しかし、ashwagandha茶やアダプトゲンでできたお茶をあちこちで飲んでストレスを和らげ、リラックスを誘発するだけであれば、長期的な休憩を取ることを心配する必要はありません。

一部の人々にとって、アシュワガンダを摂取することは、胃のむかつき、下痢、嘔吐などの副作用を引き起こす可能性があります。 これがあなたに起こったら、ashwagandhaの茶をすぐに飲むことを止めなさい。

妊娠中または授乳中の女性は、あらゆる形態でashwagandhaの使用を避けるべきです。 また、糖尿病、血圧または抑制された免疫組織のための薬物にある人々は不利な相互作用を引き起こすかもしれないのでashwagandhaの茶を規則的に飲む前に彼らの

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