495 쉐어
궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 클립 이미지

이 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드는 마요네즈 무료의 크림 건강한 치킨 샐러드 조리법이다. 아보카도,디종 머스타드,양파,셀러리,레몬 주스 및 신선한 바질로 저탄수화물 치킨 샐러드를 만드는 방법을 알아보십시오. 그것은 맛 포장 및 식사 준비를위한 완벽한있어!

더 많은 치킨 샐러드 요리법을 찾고 계십니까? 이 가벼운&쉬운 치킨 샐러드 레시피 또는 15 분 크랜베리 치킨 샐러드 레시피를 사용해보십시오.

그릇에 담긴 최고의 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피

사발에있는 궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피

쉬운 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드

당신과 함께 할 수 있습니까? 나는 메이요 좋아. 나는 위스콘신에서 자랐고 우리는 그것에 감자 튀김을 담그는 데 사용합니다. 우리는 그것을 모든 것에 넣고 드레싱의 기초로 사용할 것입니다. (당신은 브로콜리 샐러드처럼 알고)그래서 모두가 마요네즈 무료 치킨 샐러드 조리법을 위해 나에게 물었을 때 나는 같았다…. 뭐? 왜?

그러나 나는 당신을 사랑하기 때문에 당신을 위해 치킨 샐러드 레시피를 만들었습니다. 이 레시피는 마요네즈 대신 크림 아보카도와 몇 가지 다른 품목을 사용하여 건강하고 맛있는 맛으로 포장 된 치킨 샐러드를 만듭니다!

아보카도 치킨 샐러드 재료

이 쉬운 치킨 샐러드 레시피를 만들려면 몇 가지 간단한 재료 만 있으면됩니다.

  • 요리 치킨–당신은 쉬운 버튼을 원하는 경우,확실히 그냥 가게 가지 불고기 치킨을 사용합니다. 그러나,당신이 더 추가 된 맛을 원한다면 나는 그것을 타는듯한 팬이나 그것을 굽는 것이 좋습니다. 그것은 그들이 분쇄기 냉각 할 수 있습니다.
  • 아보카도-마요네즈 대신 으깬 아보카도를 사용하여 치킨 샐러드에 크림을 더합니다.
  • 디종 머스타드-머스타드는 치킨 샐러드에 좋은 악몽 같은 머스타드 맛을 주며,더 강한 머스타드 맛을 원한다면 더 추가합니다.
  • 레몬 주스-약간의 레몬 주스는 사람을 다치게하지,사실 레몬의 산은 더 이상 아보카도 녹색을 유지하고 그것을 더 맛을 제공 아파요.
  • 양파-조금 더 달콤하기 때문에 붉은 양파를 사용합니다.
  • 셀러리-일반적으로,나는 셀러리의 팬이 아니지만 나는 그것이 좋은 위기를 추가 생각.
  • 바질-신선한 허브는 항상 요리를 높이는 데 도움이되며 레몬 바질은이 치킨 샐러드의 모든 맛을 보완합니다.
  • 향신료-이 치킨 샐러드에 커민,마늘 가루,소금,후추를 사용합니다.

치킨 샐러드를 위해 닭고기를 갈가리 찢는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까?

손을 아래로,치킨 샐러드를 위해 조리 된 닭고기를 갈가리 찢는 가장 쉽고 쉬운 방법은 스탠드 믹서에 있습니다. 나는 그것이 이상하게 들린다는 것을 알고 있지만,나를 믿어 라,그것은 당신의 세계를 흔들 것이다.

  1. 패들 부착물로 조리 된 닭고기를 스탠드 믹스에 첨가하십시오.
  2. 믹서를 매체로 켜고 1~2 분 동안 혼합합니다.
  3. 짜잔-당신의 닭은났습니다 그리고 당신은 그것을 만질 필요가 없었다!

아보카도 치킨 샐러드 만드는 법

이 치킨 샐러드 레시피를 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으며 팔 레오 친화적이고 저탄수화물 및 글루텐이없는 만족스러운 고단백 샐러드를 만듭니다.

아보카도 치킨 샐러드를 만들려면 다음 단계를 따르십시오:

  1. 닭 가슴살 양쪽에 소금과 후추로 간을합니다.
  2. 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 아보카도 오일과 양념 닭 가슴살에 추가.
  3. 닭 가슴살을 한 면당 4-6 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하십시오.
  4. 열에서 제거하고 10 분 동안 식히십시오. 갈가리 찢긴 닭 가슴살.
  5. 잘게 썬 닭 가슴살을 으깬 아보카도,셀러리,적 양파,디종 머스타드,레몬 주스,바질,커민,마늘 가루와 함께 큰 그릇에 넣습니다. 숟가락을 사용하여 잘 섞일 때까지 모든 것을 함께 섞으십시오. 봉사.

그릇에 아보카도 치킨 샐러드에 대한 모든 재료

그릇에 아보카도 치킨 샐러드의 모든 재료

아보카도 치킨 샐러드 보관 방법

치킨 샐러드를 냉장고의 밀폐 용기에 보관하십시오. 그것은 3 일에서 5 일까지 지속될 것입니다. 그 후에는 색상을 변경하거나 기운이 얻을 시작합니다. 이 치킨 샐러드는 잘 얼지 않으므로 할당 된 시간 내에 먹는 것이 좋습니다.

아보카도 치킨 샐러드는 어떻게 먹나요?

솔직히,나는 당신이 좋아하는 것 또는식이 요법이 필요로하는 것에 달려 있다고 생각합니다. 치킨 샐러드를 먹는 방법에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다:

  • 빵 또는 피타-토스트 또는 일반 빵과 피타 위에 사용하십시오.
  • 양상추 컵–양상추 컵에 치킨 샐러드 한 스쿱을 넣고 타코처럼 먹습니다.
  • 사과 조각–빵 대신 사과 조각에 치킨 샐러드를 제공하십시오.
  • 오이 조각–그릇에 치킨 샐러드를 넣고 칩이나 크래커로 오이 조각을 사용하십시오.
  • 토마토–속이 빈 토마토 내부 또는 토마토 조각 위에 치킨 샐러드를 제공하십시오.
  • 크래커–크래커와 치킨 샐러드 국자
  • 일반–용기에서 바로 아보카도 치킨 샐러드를 먹습니다. 이 일을 할 정도로 맛있습니다!

그릇에 궁극적인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 조리법의 닫기

그릇에 궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 조리법의 닫기

좋아! 그것은 당신의 아보카도 치킨 샐러드 게임에 올 때 너희들은 모두 설정! 이 레시피는 만들기 쉽고 맛이 좋으며 저탄수화물과 단백질이 풍부합니다. 그것은 모든 주위 승자 그리고 난 당신이 그것을 어떻게 생각하는지 듣고 기다릴 수 없어!

맛있게 드세요 친구!

아보카도 치킨 샐러드와 함께 무엇을 제공해야합니까?

이 쉬운 치킨 샐러드와 함께 무엇을 제공해야하는지에 대한 아이디어를 찾고 계십니까? 이 조리법 중 일부를 사용해보십시오:

  • 베이컨을 곁들인 쉬운 감자 샐러드
  • 10 분 크림 오이 샐러드
  • 상쾌한 타불레 퀴 노아 샐러드
  • 가벼운 구운 토마토 카프레제 파스타 샐러드
  • 마늘 아이올리를 곁들인 바삭한 구운 감자 튀김
  • 구운 고구마 샐러드

빵에 궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피

빵에 궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피

인쇄

설명

이 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드는 마요네즈가없는 크림 같고 건강한 치킨 샐러드 레시피입니다. 아보카도,디종 머스타드,양파,셀러리,레몬 주스 및 신선한 바질로 저탄수화물 치킨 샐러드를 만드는 방법을 알아보십시오. 그것은 맛 포장 및 식사 준비를위한 완벽한있어!

스케일 1 엑스 2 엑스 3 엑스

성분

  • 1 스푼 아보카도 오일
  • 1 파운드. 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
  • 소금과 후추 시즌
  • 2 아보카도,으깬
  • 1/3 컵 잘게 썬 셀러리
  • 1/3 컵 잘게 썬 붉은 양파
  • 3 큰술 디종 겨자
  • 2 큰술 레몬 주스
  • 2 큰술 신선한 바질,다진
  • 1/2 찻숱가락 커민
  • 1/2 찻숱가락 마늘 분말

지침

  1. 닭 가슴살의 양면을 소금과 후추로 간을합니다.
  2. 큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 아보카도 오일과 양념 닭 가슴살에 추가.
  3. 닭 가슴살을 한 면당 4-6 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하십시오.
  4. 열에서 제거하고 10 분 동안 식히십시오. 갈가리 찢긴 닭 가슴살.
  5. 잘게 썬 닭 가슴살을 으깬 아보카도,셀러리,적 양파,디종 머스타드,레몬 주스,바질,커민,마늘 가루와 함께 큰 그릇에 넣습니다. 숟가락을 사용하여 잘 섞일 때까지 모든 것을 함께 섞으십시오.
  6. 봉사.

영양

  • 서빙 크기:1/2 컵
  • 칼로리:147
  • 설탕:1 그램
  • 나트륨:180 밀리그램
  • 지방: 8 그램
  • 포화 지방:1 그램
  • 탄수화물:5 그램
  • 섬유:3 그램
  • 단백질:14 그램
  • 콜레스테롤:33 밀리그램

키워드: 아보카도 치킨 샐러드,저탄수화물,쉬운 치킨 샐러드 레시피,케토,팔 레오,건강,치킨 샐러드 만드는 법

궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 클립 이미지

궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피에 대한 클립 이미지

궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피에 대한 클립 이미지

궁극적 인 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피에 대한 클립 이미지

최고의 팔 레오 아보카도 치킨 샐러드 레시피 클립 이미지

놓치지 마세요 A RECIPE ->

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM

495shares

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다.