사진:에이 나르 에이치 레이 니스/언 스플래시

올해 새해 결심을 했습니까? 당신이 한 경우,당신은 미국 성인의 40~45%와,이 공통점이있다.

지금까지,상위 세 가지 새해 해상도는 다음과 같습니다:
–체중 감소,
–운동 프로그램,
–금연.

다른 빈번한 결의안은 더 나은 자금 관리&부채 감소와 관련이 있습니다.

나머지 동료”해결자”와 비교하여 어떻게 지내는지 궁금하십니까?

연구 결과에 따르면 새해 결심을 유지하는 사람들의 비율은 몇 주가 지나면 급격히 떨어집니다.
–첫 주 이전:75%
–지난 2 주:71%
–한 달 후:64%
-6 개월 후:46%

이것은 당신에게 무엇을 의미합니까?

당신이 아직도 당신의 결의안에 따라 살고 있다면,축하합니다. 당신이 다른 많은 사람들보다 더 잘하고 있다는 사실에 마음을 기울이십시오. 지금까지 개최 하는 데 더 가능성이 미래에 귀하의 해상도를 유지 유지 하 게.

나는 당신이 과정을 유지하는 것이 가능하게 한 것에 대해 생각해 보는 것이 좋습니다. 즉:성공을 위한 당신의 조리법을 병에 넣으십시오,그래서 당신은 그것에서 마시는 것을 계속할 수 있습니다.

이제 새해 결심을 지키지 못했다면 희망이 없다는 뜻입니까?

전혀. 현실에 직면하는 것은 일어난 일에서 배우고 접근 방식을 조정할 수있는 좋은 기회입니다. 한 가지 들어,당신은 그것을 더 구체적으로 만들기 위해 해상도를 다시 방문 할 수 있습니다,그것은 쉽게 따라 할 수 있도록. “나는 일주일에 세 번 체육관에 갈 것이다”는”나는 모양을 얻을 것이다”보다 훨씬 더 구체적이다.”더욱 구체적인 것:”나는 클래스에 등록하고 있습니다”또는”나는 개인 트레이너를 고용하고 있습니다.”

다른 관점

하지만 해상도를 유지하는 당신의 실패에서 배울 수있는 뭔가가있다. 그것은 당신에게 사물을 다르게 볼 수있는 인센티브를 제공합니다.

변화가 일어나지 않았다면,변화를 원하지 않는 부분에 충분한 관심을 기울이지 않았을 수도 있습니다. 그래서 당신은 지금 당신의 부분에 대해 더 많이 알 수있는 인센티브를 가지고 있습니다.

이 과정에 대해 더 궁금해지면,당신은 그것이 당신의 목표에 도달하는 데 엄청난 에너지를 해방시킬 잠재력을 가지고 있음을 알게 될 것입니다.2015 년 11 월 23 일(토)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년 12 월 23 일(일)~2015 년

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