우리는 아슈와간다에 집착하고 있습니다. 물론,아보카도만큼 맛있지는 않지만 건강 혜택은 너무 달콤하여 지나갈 수 없습니다. 그리고 당신이 수면을 개선하고,기분을 안정시키고,몇 번의 작은 모금으로 지구력을 증가시킬 때 맛이 얼마나 중요합니까? (이것은 우리가 경험 한 혜택 중 일부에 불과합니다.4516>

이 기적의 가루에 코를 찌르는 대신(그 냄새도 그렇게 크지 않습니다),라트,너트 버터,심지어 약간의 퍼지와 같이 섞어보십시오. 우리를 믿으십시오,이 9 가지 요리법은 다음과 같습니다.

적응성 헤이즐넛 라트

이 배관 뜨거운 음료는 너무 맛있게 엉덩이,우리는 스타 벅스에 잡히지 않은 놀랐습니다. 이동 중에도 구입할 수 없지만 즐거움에서 불과 몇 분 거리에 있습니다. 단순히 따뜻한 너트 우유;뜨거운 커피 또는 차와 함께 믹서기에 추가하십시오; 한 숟가락의 헤이즐넛 버터,메이플 시럽,원하는 어댑토겐(우리는 아슈와 간다와 마카를 좋아합니다)을 떨어 뜨립니다.

아몬드 캐슈와 치아 밸런스 볼

이 트러플 같은 밸런스 볼은 할 수있는만큼 아름답고 완전히 맛있습니다. 생 견과류,치아 씨드,날짜 및 코코넛 오일을 펄스하여 크림 같고 바삭 바삭한 센터를 만듭니다. 건강한 수제 초콜릿은 영양가있는 식용 껍질을 만듭니다. 우리는 구기 열매를 토핑하는 것을 좋아합니다. (그리고 당신은 아슈와 간다가 단지 홀짝이라고했습니다.)

핑크 문 밀크

이 비건 취침 음료는 보이는 것처럼 꿈결 같은 맛이납니다. 그것은 또한 만들 수있는 산들 바람이며 멜라토닌의 천연 공급원으로 인해 아기처럼 잠을 자도록 도울 것입니다. 단순히 너트 우유와 타르트 체리 주스를 가열하고,열에서 제거하고,꿀과 아슈와 간다를 넣고,멋진 느낌이 든다면 분쇄 된 장미 꽃잎을 얹으십시오. #씽크핑크

아쉬와간다넛버터볼

이 레시피는 너트 버터 한 병 전체를 사용합니다. 아몬드 버터로 시작(모든 종류); 말린 크랜베리,카카오 펜촉,치아 씨드,꿀,아슈와 간다과 계피 마사지;탁구 크기의 공으로 분할;코코넛 플레이크에 롤;한 시간 동안 냉장;다음 균형 잡힌 마음을 먹는다.

황금 우유 코코아

심황과 아슈와간다는 코코아 한 잔을 달게하는 최고의 재료처럼 보이지 않을 수도 있지만,적응성 특성으로 인해 하루를 시작하는 완벽한 방법이 될 수 있습니다(고전적인 코코아와 일치 할 수있는 설탕 충돌과 반대). 오늘 아침 픽 미 업은 전체 또는 너트 우유,강황,아슈와 간다,꿀,코코넛 오일로 만들어지며,이는 건강한 지방과 감미로운 허브의 편안한 컵을 위해 결합됩니다. 우리는 주중에는 너트 우유를 사용하고 주말에는 전유를 사용하는 것을 좋아합니다.

살구 아몬드 치아 죽

으깬 바나나가 곡물이없는 게임 체인저라는 것을 누가 알았습니까? 아마도 팔 레오 팬케이크 필러로 가장 인기있는,으깬 선량은이 충전,메이크업 미리 죽에 사용할 수 있습니다. 바나나와 치아 씨드,다진 말린 살구,마카,아슈와 간다,루쿠마(페루 과일),계피를 섞습니다. 이 레시피는 아몬드를 담글 것을 권장하지만 우리는 견과류의 맛과 질감을 그대로 좋아합니다(구운 사용에 대한 보너스 포인트).

적응성 말차 라트

말차와 아스와간다는 깃털의 새들이다. 아슈와간다의 쓴맛,매운 맛은 말차,코코넛 크림,마카,바닐라의 단맛에 완벽하게 가려져 있으며,한 컵에 너무 많은 건강한 선량이 있으므로 의심의 여지없이 다시 보충 할 수 있습니다. 이 레시피는 황기 차와 같이 덜 친숙한 재료를 요구하지만 간단한 스왑(뜨거운 물)으로 맛이 좋습니다.

아스와간다를 함유한 생 어댑토겐 퍼지

건강한 퍼지? 사실이야 이 레시피는 날짜를 증점제와 감미료로 사용하고 코코넛 오일과 너트 버터를 사용하여 두껍고 풍부하고 칙칙한 질감을 만듭니다. 코코아 가루,바다 소금 및 바닐라 추출물은 깊은 초콜릿 맛을 제공하며 마카와 아슈와 간다는 건강상의 이점과 약간의 열매가 많은 트위스트를 추가하기 위해 뿌려집니다.

코코아 토닉

6 가지 분말이 이 약효를 만드는 데 사용됩니다. 카카오,마카,토코스(쌀겨 가용성),영지(허브 버섯),바닐라,소금은 건조 재료로 사용되며 코코넛 오일,너트 밀크 및 메이플 시럽은 모두 두껍게 만듭니다. 단순히 혼합,따뜻한,모금,모든 스트레스를 한숨.

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