Running kan gi deg så mange fordeler. For mange av oss hjelper løping en med å oppleve en båtlast av positive effekter, varierende i grad og intensitet, men for det meste alle gode ting som kan inkludere kardiovaskulær kondisjonering, bein og felles helse, vekttap, muskel toning, sammen med en frigjøring av naturlige endorfiner for å løfte humøret og humøret ditt. Løping kan hjelpe deg til å føle deg sterkere både fysisk og mentalt.

Nylig har Det imidlertid vært noen, skal vi si «falske nyheter», artikler skrevet for det meste fra noen bestemte bransjespesifikke selskaper i et forsøk på å målrette mot store grupper av individer i det løpende samfunnet. Disse artiklene diskuterer den antatte negative bivirkningen av å løpe at det kan drastisk få deg til å se eldre ut og fenomenet kalles runner ‘ s face. Men er runners ansikt virkelig en ting?

Hva Er Runner ‘ S Face?

det antas å være et oppfunnet begrep, fra skjønnhets-og hudpleieindustrien, som retter seg mot løpere til å tro at løping er en årsak til ansikts-og hudforandringer. Begrepet refererer til både menn og kvinner løpere, vanligvis over 40 år, og attributt kjører til akselerasjon av hudens aldring og sammenbrudd. Det kan best beskrives ved at ansiktet til en løper begynner å se mager, selv skjelettlignende, med dype rynker på grunn av tap av fett, volum og økt risiko for solskader fra timer utenfor.

Gode Nyheter: Runner ‘ S Face er En Myte

Myte 1: Spretter får ansiktet til å synke.

Runner ‘ s face er for det meste antatt å være fra gjentatt høy innvirkning og hoppende mens du løper, noe som resulterer i hudslapphet i ansiktet og til slutt fører til sagging hud.

Sannheten: Ansikts sag er ikke et resultat av bevegelse av ens ansikt. Faktisk er det på grunn av tyngdekraften og vanlig aldring, med de fleste hudendringer som skjer på mobilnivå. Som med enhver form for trening, kan vekttap oppstå hvor som helst på kroppen, inkludert ansikt og nakke, noe som kan føre til utseende av et tynnere ansikt med uttalt kinnben og skarpere kjevelinjer.

Myte 2: Running forårsaker stress til cellene, skade dem.

Stress antas å redusere immunforsvaret og kan føre til sykdom og sykdom. Det antas at overdreven kjøring bringer stress på kroppen og kan føre til en cellulær sammenbrudd.

Sannheten: Løping reduserer faktisk kroppens stresshormon kalt kortisol. Kjører faktisk kan bidra til å forbedre huden din ved å holde en yngre, sunnere glød på grunn av forbedret sirkulasjon. Celler kan regenerere bedre på grunn av effektiv levering av oksygen og næringsstoffer til huden, samtidig som bedre sirkulasjon kan bidra til å minimere noen hudforhold som eksem og psoriasis. Svette fra å løpe er også en god ting, da den fungerer som en naturlig fuktighetskrem, samtidig som den beskytter oss mot skadelige bakterier, da det fjerner giftstoffer ut av kroppen.

Myte 3: Du må kjøpe dyre hudpleieprodukter og utføre invasive prosedyrer for å avverge runner ansikt.

Salg Av Hudpleieprodukter og dyre behandlinger stammer fra kreativ markedsføring med fokus på sensasjonelle samfunnsstandarder for å holde seg ung og frisk for alltid. Hudpleieindustrien kan presse for å selge anti-aging kremer, oljer og serum mens plastikkirurger ofte vil foreslå Botox, kosmetiske fyllstoffer, kjemisk peeling til enda mer ekstreme kirurgiske alternativer.

Sannheten: Runner ‘ s face kan ikke ha en kur-alt med en magisk krem, pille eller enda mer radikale prosedyrer. Sunn livsstilsvalg som riktig ernæring, hydrering, treningsregimer og hudpleiebeskyttelse er til slutt de beste og minst kostbare anti-aging behandlingene.

så mens noen hudpleiefirmaer og plastikkirurger vil elske å selge deg ideen om at løping faktisk forårsaker runners ansikt eller forbedret aldring, er sannheten i saken at aldring forårsaker aldring.

solen og miljøet er de sanne synderne.

det er mange studier som finner at dommen i de fleste hud-og celleskader er et resultat av underbeskyttet, over soleksponert hud og i tillegg miljøgifter. De fleste hudleger regelrett si at tegn på aldring er hovedsakelig fra solskader mens tyngdekraften spiller en mindre mindre og minimal rolle.

Løpere kan oppleve forbedret aldrende hud mer på grunn av at De ikke er godt beskyttet mens de blir utsatt for lengre perioder mens de er ute. Hatter, UV-beskyttende ermer og solkrem spiller alle viktige roller i beskyttelse for tidlig aldring.

Solkrem er et absolutt must, og en kvalitet man bør brukes til å motsette seg alle skadelige UV-elementer, så vel som din egen svette. Overeksponering for solen kan føre til mange uønskede hudforandringer, inkludert ujevn hudtone, tørrhet, rynker og enda verre pre-kreftceller eller til slutt hudkreft.

bortsett fra solens skadelige stråler, er luftforurensning, giftige elementer i miljøet og bruk av sminke også alle sekundære skyldige som fører til irritasjon og tidlig aldring. Dette skyldes oksidativt stress som består av destruktive elementer som bæres i oksygen fra forurensning og kroppens manglende evne til å avverge dem. Mens mange løpere velger å løpe utenfor, er dette en undergang av sporten og er noe utenfor vår kontroll.

så gå videre en løp, men beskytt deg selv.

sannheten i saken er at det egentlig ikke er noe slikt som runner ‘ s face. Runner ansikt bør være minst av din kjører bekymringer. Kjør et par ganger i uken, spis riktig mat mesteparten av uken, drikk vannet ditt, bruk solkrem og rens ansiktet ditt daglig, og du vil oppdage at ansiktet ditt vil bli eldre i en langsommere, men naturlig hastighet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.