Mars 23, 20154 min lese
Meninger uttrykt Av Entreprenør bidragsytere er deres egne.

Sann helse kommer fra å lytte til hele deg selv.

selvfølgelig, når du snakker om fysisk helse, blir lytting mye lettere – det vondt i venstre kne er vanskelig å ignorere. Følelser, derimot, er litt vanskeligere. Et sted langs linjen begynte du å merke hendelser som «gode» eller «dårlige» og konstruere forhåndsbestemte svar på begge.

Relatert: En Enkel Løsning For Å Ta Ting Personlig Og Overreagere

Nesten alle dine tanker og følelser er betingede svar på tidligere erfaringer. Det er en vanlig strategi for å håndtere nye muligheter. Men hvis strategien din er feil, vil du fortsette å få lav avkastning på din innsats-både i ditt personlige og profesjonelle liv.

Til Slutt vil noe dukke opp og skyve deg ut av din komfortsone. Hvis du ikke har en strategi for å håndtere nye utfordringer, vil det ikke vare lenge før du spenner under presset.

Slutt å reagere og begynn å svare. Å kunne svare med et klart hode er ekstremt viktig i virksomheten, spesielt i de tidlige stadiene. For eksempel mistet jeg en gang en multimillion-dollar forretningsavtale fordi jeg ikke kunne gi slipp på mine tidligere feil. Jeg reagerte basert på fortiden, og som et resultat surnet jeg en lovende avtale.

hver dag er fylt med beslutninger som former fremtiden for din bedrift. Når du reagerer på livet, handler du fra enten minne eller gamle vaner. Men for å bygge en vellykket bedrift må du være klar til å reagere rolig og rasjonelt.

Å Svare betyr å observere med intensitet og bevissthet. Det betyr ikke å hoppe til konklusjoner, se situasjonen fra alle vinkler og akseptere at din mening kanskje ikke er den eneste eller den beste. Jo mer du lytter til deg selv, desto lettere blir det å finne ut dine gamle betingede reaksjoner. Når følelsene oppstår, kan du opprette nye svar og la de feilaktige reaksjonene forsvinne.

Revamping din responsmekanisme vil gi deg mange fordeler. Ifølge American Psychological Association kan en sunn mental tilstand bidra til å forbedre din generelle helse, bevare immunforsvaret og redusere risikoen for depresjon og hjertesykdom. Og med et klart sinn, vil du være i stand til å trygt ta de beste beslutningene for din voksende venture.

Relatert: Hvor Vellykkede Mennesker Blir Rolige

men å gjøre skiftet fra å reagere til å svare tar emosjonell intelligens og tålmodighet. Her er noen strategier for å komme i gang:

Samle deg selv.

før du reagerer, pause og la din første følelsesmessige reaksjon passere. Deretter ta opp muligheten igjen, og se hvordan du reagerer annerledes. Gjenta denne prosessen, og gi deg selv tid til å jobbe gjennom din gamle kondisjonering. Vurder å gå for en kjøretur. Dette vil gi deg tid til å slappe av og avgjøre dine tanker.

2. Still inn på dine følelser.

Klarhet er tøft når du er under press, så aldri ta en viktig beslutning når du føler deg engstelig. Hvis du ikke er fysisk eller følelsesmessig opp til oppgaven, setter du av å gjøre et trekk til du er i riktig sinnstilstand.

Flytt deg rundt.

en helsepause svikter aldri. I tillegg til å gi deg tid til å tenke, hjelper fysisk aktivitet å fjerne den engstelige energien. Faktisk viser studier at studenter som deltar i ukentlig trening, har redusert følelser av håpløshet, depresjon og selvmord. Jeg liker å gå til gym, ta på meg hodetelefonene og bare gi meg selv tid til å ikke tenke på livets utfordringer. Dette skaper løsninger fra et rent ark, i stedet for inne i problemet.

Livet er en rekke hendelser og opplevelser. Hver og en er en mulighet til å vokse og bli en bedre person. Så ta på hver utfordring med friske øyne. Å reagere på samme måte på nye opplevelser vil ikke få deg der du vil være personlig eller profesjonelt.

Relatert: Hvordan Å Kjenne Deg Selv Fører til Mer Produktivitet og Effektivitet

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.