Maart 23, 20154 min read
de meningen van ondernemers die bijdragen zijn hun eigen.

echte gezondheid komt van het luisteren naar je hele zelf.

natuurlijk, als je het hebt over fysieke gezondheid, wordt luisteren een stuk makkelijker-die pijn in je linkerknie is moeilijk te negeren. Emoties, aan de andere kant, zijn een beetje lastiger. Ergens langs de lijn, je begonnen met het labelen van gebeurtenissen als “goed” of “slecht” en de bouw van vooraf bepaalde reacties op beide.

gerelateerd: Een eenvoudige oplossing om dingen persoonlijk te nemen en overreageren

vrijwel al uw gedachten en gevoelens zijn geconditioneerde reacties op ervaringen uit het verleden. Het is een normale strategie om met nieuwe kansen om te gaan. Maar als je strategie gebrekkig is, zul je laag rendement blijven halen op je inspanningen, zowel in je persoonlijke als in je professionele leven.

uiteindelijk zal er iets verschijnen en u uit uw comfortzone duwen. Als je geen strategie hebt om met nieuwe uitdagingen om te gaan, zal het niet lang duren voordat je onder de druk bezwijkt.

Stop met reageren en begin met reageren. Kunnen reageren met een helder hoofd is uiterst belangrijk in het bedrijfsleven, vooral in de vroege stadia. Bijvoorbeeld, Ik verloor ooit een miljoenenzaak omdat ik mijn mislukkingen uit het verleden niet kon loslaten. Ik reageerde op basis van het verleden, en als gevolg daarvan verzuurde ik een veelbelovende deal.

elke dag wordt gevuld met beslissingen die de toekomst van uw bedrijf bepalen. Als je reageert op het leven, dan gedraag je je vanuit je geheugen of oude gewoontes. Maar om een succesvolle onderneming op te bouwen, moet je klaar zijn om rustig en rationeel te reageren.

reageren betekent observeren met intensiteit en bewustzijn. Het betekent dat je niet overhaast conclusies trekt, de situatie vanuit elke hoek ziet en accepteert dat je mening misschien niet de enige of zelfs de beste is. Hoe meer je naar jezelf luistert, hoe makkelijker het wordt om je oude geconditioneerde reacties te lokaliseren. Naarmate de gevoelens zich voordoen, kunt u nieuwe reacties creëren en de defecte reacties laten vervagen.

het vernieuwen van uw reactiemechanisme biedt u vele voordelen. Volgens de American Psychological Association kan een gezonde mentale toestand helpen bij het verbeteren van uw algehele gezondheid, het behoud van uw immuunsysteem en het verminderen van het risico op depressie en hart-en vaatziekten. En met een heldere geest, zult u in staat zijn om met vertrouwen de beste beslissingen te nemen voor uw groeiende onderneming.

gerelateerd: Hoe succesvolle mensen kalm blijven

echter, de verschuiving van reageren naar reageren vergt emotionele intelligentie en geduld. Hier zijn een paar strategieën om u op weg te helpen:

Verzamel uzelf.Voordat u reageert, pauzeer en laat uw eerste emotionele reactie overgaan. Pak de kans dan opnieuw aan en kijk hoe je anders reageert. Herhaal dit proces en geef jezelf de tijd om door je oude conditionering te werken. Overweeg een ritje te maken. Dit geeft je tijd om te ontspannen en je gedachten te regelen.

2. Stem af op je gevoelens.

duidelijkheid is moeilijk als je onder druk staat, dus maak nooit een belangrijke beslissing als je je angstig voelt. Als je fysiek of emotioneel niet klaar bent voor de taak, stel dan een beweging uit tot je in de juiste gemoedstoestand bent.

bewegen.

een gezondheidsonderbreking faalt nooit. Naast het geven van u tijd om na te denken, fysieke activiteit helpt verdrijven die angstige energie. In feite, studies tonen aan dat studenten die deelnemen aan wekelijkse lichaamsbeweging hebben verminderd gevoelens van hopeloosheid, depressie en zelfmoord. Ik ga graag naar de sportschool, zet mijn koptelefoon op en geef mezelf de tijd om niet na te denken over de uitdagingen van het leven. Dit creëert oplossingen van een schone plaat, in plaats van binnen het probleem.

Life is een reeks gebeurtenissen en ervaringen. Elk is een kans om te groeien en een beter mens te worden. Dus neem elke uitdaging aan met een frisse blik. Op dezelfde manier reageren op nieuwe ervaringen brengt je niet waar je persoonlijk of professioneel wilt zijn.

gerelateerd: Hoe jezelf kennen leidt tot meer productiviteit en efficiëntie

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.