Marzec 23, 20154 min przeczytaj
opinie wyrażone przez przedsiębiorców współtwórców są ich własnymi.

prawdziwe zdrowie pochodzi ze słuchania całego siebie.

oczywiście, gdy mówimy o zdrowiu fizycznym, słuchanie staje się o wiele łatwiejsze – ten ból w lewym kolanie trudno zignorować. Z drugiej strony emocje są nieco trudniejsze. Gdzieś po drodze zacząłeś określać zdarzenia jako „dobre” lub „złe”i konstruować z góry ustalone odpowiedzi na oba.

podobne: Proste rozwiązanie do brania rzeczy osobiście i przesadzania

praktycznie wszystkie twoje myśli i uczucia są uwarunkowanymi reakcjami na przeszłe doświadczenia. To normalna strategia radzenia sobie z nowymi możliwościami. Ale jeśli Twoja strategia jest wadliwa, nadal będziesz uzyskiwać niskie zyski ze swoich wysiłków – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

w końcu coś wyskoczy i wypchnie Cię ze strefy komfortu. Jeśli nie masz strategii, aby radzić sobie z nowymi wyzwaniami, to nie potrwa długo, zanim zapiszesz się pod presją.

przestań reagować i zacznij reagować. Umiejętność odpowiedzi jasną głową jest niezwykle ważna w biznesie, zwłaszcza na wczesnym etapie. Na przykład, kiedyś przegrałem wielomilionową transakcję biznesową, ponieważ nie mogłem odpuścić moich przeszłych niepowodzeń. Reagowałem w oparciu o przeszłość, i w rezultacie, złamałem obiecującą umowę.

każdy dzień jest wypełniony decyzjami, które kształtują przyszłość Twojej firmy. Kiedy reagujesz na życie, działasz albo z pamięci, albo ze starych nawyków. Ale aby zbudować udane Przedsiębiorstwo, musisz być gotowy do odpowiedzi spokojnie i racjonalnie.

odpowiadanie oznacza obserwowanie z intensywnością i świadomością. Oznacza to nie wyciąganie pochopnych wniosków, patrzenie na sytuację pod każdym kątem i akceptowanie, że twoja opinia może nie być jedyna, a nawet najlepsza. Im więcej słuchasz siebie, tym łatwiej będzie Ci wskazać swoje stare uwarunkowane reakcje. Gdy pojawiają się uczucia, możesz tworzyć nowe reakcje i pozwolić, aby wadliwe reakcje zniknęły.

modernizacja mechanizmu reakcji przyniesie Ci wiele korzyści. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, zdrowy stan psychiczny może pomóc poprawić ogólny stan zdrowia, zachować układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko depresji i chorób serca. Z jasnym umysłem będziesz w stanie pewnie podejmować najlepsze decyzje dla rozwijającego się przedsięwzięcia.

Related :jak ludzie sukcesu zachowują spokój

jednak przejście od reagowania do reagowania wymaga inteligencji emocjonalnej i cierpliwości. Oto kilka strategii na początek:

zbierz się.

zanim zareagujesz, zatrzymaj się i pozwól, aby Twoja początkowa reakcja emocjonalna minęła. Następnie ponownie wykorzystaj okazję i zobacz, jak inaczej zareagujesz. Powtórz ten proces, dając sobie czas na pracę przez swoje stare uwarunkowania. Rozważ przejażdżkę. To da ci czas na relaks i uspokojenie myśli.

2. Dostroić się do swoich uczuć.

klarowność jest trudna, gdy jesteś pod presją, więc nigdy nie podejmuj ważnej decyzji, gdy czujesz niepokój. Jeśli fizycznie lub emocjonalnie nie jesteś w stanie sprostać zadaniu, odkładaj ruch, dopóki nie będziesz we właściwym stanie umysłu.

przerwa zdrowotna nigdy nie zawodzi. Poza tym, że daje Ci czas na myślenie, aktywność fizyczna pomaga rozwiać tę niespokojną energię. W rzeczywistości badania pokazują, że studenci, którzy angażują się w cotygodniowe ćwiczenia, zmniejszyli poczucie beznadziei, depresji i samobójstw. Lubię chodzić na siłownię, zakładać słuchawki i po prostu dać sobie czas, aby nie myśleć o życiowych wyzwaniach. Tworzy to rozwiązania z czystego arkusza, a nie wewnątrz problemu.

życie to seria zdarzeń i doświadczeń. Każdy z nich jest okazją do rozwoju i stania się lepszym człowiekiem. Podejmij więc każde wyzwanie ze świeżym spojrzeniem. Reagowanie w ten sam sposób na nowe doświadczenia nie zaprowadzi cię tam, gdzie chcesz być osobiście lub zawodowo.

podobne: jak poznanie siebie prowadzi do większej produktywności i wydajności

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.