estamos obcecados com ashwagandha. Claro, não é tão saboroso como abacates, mas as regalias de saúde são muito doces para deixar passar. E quanto é que o gosto realmente importa quando você está melhorando o sono, estabilizando seu humor,e aumentando a resistência em alguns goles? (Esses são apenas alguns dos benefícios que temos experimentado, BTW.)

em vez de colocar o nariz para cima neste pó milagroso (o seu odor também não é tão grande), tente misturá-lo em lattés, manteiga de noz, e até mesmo um pouco de fudge. Confie em nós, estas nove receitas são tão(hwa)tonificamente boas.

Adaptogenic Hazelnut Latté

This piping hot drink is so deliciously hip, we’re surprised Starbucks has not caught on. Você pode não ser capaz de comprá-lo em movimento, mas ainda está a poucos minutos de diversão. Simplesmente leite de noz quente; adicioná – lo a um misturador com café quente ou chá; drop in a spoonful of hazelnut butter, a dash of maple xarope, and adaptogens of your choice (we like ashwagandha and maca); blitz until foamy; and sip a little slice of energy-infused heaven.

Almond-Cashew and Chia Balance Ball Balance balances

These truffle-like balance balls are as beautiful as can be and downright delicious. Pulsar nozes crus, sementes de chia, datas e óleo de coco para criar um centro cremoso e crocante. O chocolate caseiro saudável cria uma casca comestível que é igualmente nutritiva. Gostamos de cobrir com bagas goji. E pensaste que o ashwagandha era só para beber.)

leite Lunar Rosa

esta bebida vegana para adormecer tem um gosto tão sonhador quanto parece. É também uma brisa para fazer e vai ajudá-lo a dormir como um bebê devido às fontes naturais de melatonina. Aquece apenas um pouco de leite de noz e sumo de cereja, remove do calor, leva com mel e ashwagandha, e, se te sentires bem, em cima com pétalas de rosa esmagadas. # ThinkPink

Ashwagandha Nut Butter Balls

esta receita usa um frasco inteiro de nut butter-o que significa que não importa o que você faça, vai ser bom. Começar com manteiga de amêndoa (qualquer tipo); massaja-o com airelas secas, nibs de cacau, sementes de chia, mel, ashwagandha e canela; divide-se em bolas do tamanho de pingue-pongue; rola em flocos de coco; refrigera durante uma hora; depois come o teu coração bem equilibrado.

Golden Leite Cacau

Açafrão-da-índia e ashwaganda pode não parecer os melhores ingredientes para adoçar uma xícara de cacau, mas a sua adaptogenic propriedades tornam-o perfeito para começar o seu dia (em oposição à queda de açúcar no que pode coincidir com o clássico de cacau). Esta manhã pick-me-up é feito com leite inteiro ou de noz, açafrão, ashwagandha, mel, e óleo de coco, que combina para um reconfortante copo de gorduras saudáveis e ervas mellowing. Gostamos de usar leite de noz nos dias de semana e leite inteiro no fim-de-semana.Quem diria que as bananas amassadas mudaram tanto o jogo? Talvez mais popular como um enchimento de panqueca Paleo, a bondade puré também pode ser usado para este recheio, fazer-a-frente papas. Combine a banana com sementes de chia, damascos secos picados, maca, ashwagandha, lucuma (um fruto Peruano) e canela; molhe durante a noite; e no topo com amêndoas picadas pela manhã. A receita recomenda embeber as amêndoas, mas nós gostamos do sabor e textura das nozes como é (Pontos bônus para o uso torrado).

Matcha Latté Adaptogénica

Matcha e ashwagandha são aves de penas. O sabor amargo e pungente de ashwagandha é perfeitamente mascarado pela doçura de matcha, creme de coco, maca e baunilha, e há tanta bondade saudável em um único copo, você certamente vai voltar para uma recarga. Esta receita pede alguns ingredientes menos familiares, como o chá astragalus, mas sabe muito bem com simples swaps (como água quente).Fudge Adaptogénio bruto com Ashwagandha

fudge saudável? É verdade. Esta receita usa datas como um espessante e adoçante, e óleo de coco e manteiga de noz para criar uma textura espessa, rica e fudgy. O pó de cacau, sal marinho e extrato de baunilha fornecem o sabor profundo, chocolate, e maca e ashwagandha são aspergidos por todo o lado para adicionar benefícios à saúde e uma leve torção de noz.

cacau tónico

seis pós são utilizados para criar este elixir regenerador. Cacao, maca, tocos (solúveis de arroz), reishi (cogumelo herbal), baunilha e sal servem como ingredientes secos, e óleo de coco, leite de noz, e xarope de ácer engrossam tudo. Basta misturar, aquecer, beber e suspirar todo esse stress.

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