495shares
pinterest image for the ultimate Paleo avocado Chicken salad

această salată de pui paleo Avocado este o rețetă cremoasă și sănătoasă de salată de pui, fără maioneză. Aflați cum să faceți această salată de pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu avocado, muștar dijon, ceapă, țelină, suc de lămâie și busuioc proaspăt. Este ambalat cu aromă și perfect pentru pregătirea mesei!

căutați mai multe rețete de salată de pui? Încercați această rețetă ușoară de salată de pui & sau rețeta mea de salată de pui de afine de 15 Minute.

 rețeta finală de salată de pui paleo avocado într-un castron

ultima rețetă de salată de pui paleo avocado într-un castron

salată ușoară de pui Paleo Avocado

pot fi real cu tine? Îmi place maioneza. Am crescut în Wisconsin și obișnuiam să ne scufundăm cartofii prăjiți în ea. Ne-ar pune în și pe tot și să-l utilizați ca bază pentru un pansament. (știi ca în salata de Broccoli) deci, atunci când voi toți mi-a cerut o reteta salata de pui mayo-Free am fost ca …. whaaaat? De ce?

dar, pentru că te iubesc, am creat o rețetă de salată de pui care este doar pentru tine. Această rețetă folosește avocado cremos în loc de mayo și alte câteva articole pentru a face o salată de pui ambalată cu aromă, sănătoasă și delicioasă!

ingrediente pentru salată de pui Avocado

veți avea nevoie doar de câteva ingrediente simple pentru a face această rețetă ușoară de salată de pui.

  • pui gătit – dacă doriți un buton ușor, cu siguranță folosiți doar un pui rotisor de magazin. Cu toate acestea, dacă doriți mai multă aromă adăugată, vă recomand să o ardeți sau să o grătați. Lăsați-i să se răcească.
  • Avocado – în loc să folosiți maioneză, folosiți piure de avocado pentru a adăuga cremă salatei dvs. de pui.
  • muștar Dijon – muștarul oferă salatei dvs. de pui un gust frumos de muștar picant, adăugați mai multe dacă doriți o aromă mai puternică de muștar.
  • suc de lămâie – un pic de suc de lămâie nu a rănit pe nimeni, de fapt acidul din lămâie doare menține avocado verde mai mult timp și îi conferă mai multă aromă.
  • ceapă-folosesc ceapă roșie pentru că este puțin mai dulce.
  • telina – în mod normal, eu nu sunt un fan de telina, dar cred că adaugă o criza frumos.
  • busuioc – ierburi proaspete ajuta întotdeauna ridica un fel de mâncare și busuioc lemony complimente toate aromele din aceasta salata de pui.
  • condimente – folosesc chimen, praf de usturoi, sare și piper pentru a condimenta această salată de pui.

care este cel mai simplu mod de a tăia puiul pentru salata de pui?

mâinile în jos, cel mai bun și mai simplu mod de a tăia puiul gătit pentru salata de pui este într-un mixer de stand. Știu că sună ciudat, dar crede-mă, îți va zgudui lumea.

  1. adăugați pui gătit într-un amestec de suport cu atașament cu palete.
  2. porniți mixerul pe mediu și lăsați să se amestece timp de 1 până la 2 minute.
  3. Voila-puiul tău este mărunțit și nu trebuia să-l atingi!

cum se face salata de pui Avocado

efectuarea acestei rețete de salată de pui durează doar câteva minute și are ca rezultat o salată satisfăcătoare, bogată în proteine, prietenoasă cu paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten.

pentru a face salata de pui avocado urmați acești pași:

  1. condimentează ambele părți ale pieptului de pui cu sare și piper.
  2. încălziți o tigaie mare la foc mediu. Adăugați ulei de avocado și piept de pui condimentat.
  3. gatiti pieptul de pui timp de 4-6 minute pe fiecare parte sau pana cand puiul nu mai este roz.
  4. se ia de pe foc și se lasă să se răcească 10 minute. Shred piept de pui.
  5. adăugați piept de pui mărunțit într-un castron mare împreună cu piure de avocado, țelină, ceapă roșie, muștar dijon, suc de lămâie, busuioc, chimen și praf de usturoi. Folosind o lingură, amestecați totul împreună până când se combină bine. Servi.

toate ingredientele pentru salata de pui de avocado într-un castron

toate ingredientele pentru salata de pui de avocado într-un castron

cum se păstrează salata de pui de Avocado

păstrați salata de pui într-un recipient etanș la aer în frigider. Va dura între 3 și 5 zile. După aceea, va începe să schimbe culoarea și să se înmoaie. Această salată de pui nu va îngheța bine, așa că vă recomand să o mâncați în intervalul de timp alocat.

Cum Mănânci Salată De Pui De Avocado?

sincer, cred că depinde de ceea ce vă place sau de nevoile dvs. dietetice. Iată câteva idei despre cum să mănânci salată de pui:

  • pâine sau Pita– folosiți-o deasupra pâinii prăjite sau simple și pita.
  • ceașcă de salată – adăugați o lingură de salată de pui în ceașca dvs. de salată și mâncați – o ca un taco
  • felii de mere – în loc de pâine, serviți salată de pui pe felii de mere
  • felii de castraveți – adăugați salată de pui într – un castron și folosiți felii de castraveți ca cip sau cracker
  • roșii – serviți salată de pui în interiorul unei roșii scobite sau deasupra feliilor de roșii
  • – bucurați-vă de linguri de salata de pui cu biscuiti
  • plain-mananca salata de pui avocado direct din recipient. Este suficient de gustos pentru a face acest lucru!

aproape de final paleo avocado reteta salata de pui într-un castron

aproape de final paleo avocado reteta salata de pui într-un castron

bine! Sunteți pregătiți când vine vorba de jocul dvs. de salată de pui cu Avocado! Această rețetă este ușor de făcut, super aromată, săracă în carbohidrați și bogată în proteine. Este un câștigător peste tot și abia aștept să aud ce părere ai despre el!

Bon Apetit prieteni!

ce să servești cu salată de pui de Avocado?

căutați idei despre ce să serviți cu această salată ușoară de pui? Încercați câteva dintre aceste rețete:

  • salată ușoară de cartofi cu slănină
  • 10 minute salată cremoasă de castraveți
  • salată răcoritoare de Tabbouleh quinoa
  • salată ușoară de Paste Caprese cu roșii prăjite
  • cartofi prăjiți crocanți cu usturoi Aioli
  • salată de cartofi dulci la grătar

ultima rețetă de salată de pui paleo avocado pe pâine

final paleo avocado Salata de pui reteta pe pâine

Print

descriere

această salată de pui Paleo Avocado este o rețetă cremoasă și sănătoasă de salată de pui, care este fără maioneză. Aflați cum să faceți această salată de pui cu conținut scăzut de carbohidrați cu avocado, muștar dijon, ceapă, țelină, suc de lămâie și busuioc proaspăt. Este ambalat cu aromă și perfect pentru pregătirea mesei!

Scale1x2x3x

ingrediente

  • 1 lingura ulei de avocado
  • 1 lb. piept de pui dezosat fără piele
  • sare și piper pentru a condimenta
  • 2 avocado, piure
  • 1/3 cană țelină tăiată fin
  • 1/3 cană ceapă roșie tăiată fin
  • 3 linguri muștar dijon
  • 2 linguri suc de lămâie
  • 2 linguri busuioc proaspăt, tocat
  • 1/2 linguriță chimen
  • 1/2 linguriță praf de usturoi

instrucțiuni

  1. condimentați ambele părți ale pieptului de pui cu sare și piper.
  2. încălziți o tigaie mare la foc mediu. Adăugați ulei de avocado și piept de pui condimentat.
  3. gatiti pieptul de pui timp de 4-6 minute pe fiecare parte sau pana cand puiul nu mai este roz.
  4. se ia de pe foc și se lasă să se răcească 10 minute. Shred piept de pui.
  5. adăugați piept de pui mărunțit într-un castron mare împreună cu piure de avocado, țelină, ceapă roșie, muștar dijon, suc de lămâie, busuioc, chimen și praf de usturoi. Folosind o lingură, amestecați totul împreună până când se combină bine.
  6. servi.

nutriție

  • Dimensiune de servire: 1/2 cană
  • calorii: 147
  • zahăr: 1 g
  • sodiu: 180 mg
  • grăsime: 8 g
  • grăsimi saturate: 1 g
  • carbohidrați: 5 g
  • fibre: 3 g
  • proteine: 14 g
  • colesterol: 33 mg

cuvinte cheie: salată de pui avocado, conținut scăzut de carbohidrați, rețetă ușoară de salată de pui, keto, paleo, sănătos, cum se face salată de pui

imagine pinterest pentru cea mai bună salată de pui paleo avocado

imagine pinterest pentru rețeta finală de salată de pui paleo avocado

imagine pinterest pentru rețeta finală de salată de pui paleo avocado

imagine pinterest pentru rețeta finală de salată de pui paleo avocado

pinterest imagine pentru final paleo avocado Salata de pui reteta

nu ratați A RECIPE ->

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM

495shares

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.