une vie saine peut 14, 2018

Je suppose que presque tout le monde connaît quelqu’un qui s’est fait enlever la vésicule biliaire. À un moment donné, la communauté médicale pensait que les vésicules biliaires avaient un petit rôle dans le corps, il est donc devenu une pratique courante de les retirer en cas de problème.

Cependant, votre vésicule biliaire vous permet de digérer correctement vos aliments.

Ceux qui ont subi une ablation de la vésicule biliaire souffrent souvent de troubles digestifs chroniques, comme des ballonnements et de la diarrhée.

Votre vésicule biliaire stocke environ 50 mL de bile (environ 2 onces liquides), qui est libérée lorsque la graisse contenant des aliments pénètre dans votre tube digestif. La bile, produite par votre foie, décompose les graisses et neutralise les acides dans les aliments partiellement digérés. Après avoir été stockée dans la vésicule biliaire, la bile devient plus concentrée que lorsqu’elle a quitté le foie pour la première fois, augmentant sa puissance et intensifiant son effet sur les graisses. La plupart de la digestion se produit dans l’intestin supérieur (alias le duodénum) où la bile est libérée.

Ma sœur a été choquée de réaliser qu’elle avait hérité de la pauvre vésicule biliaire de notre père (qui l’a fait enlever au début de la vingtaine). Elle refuse de l’enlever et, à la place, a développé une façon de manger qui empêche la nécessité d’une intervention chirurgicale. Malgré son régime alimentaire incroyable, elle souffre parfois d’attaques de calculs biliaires, que, malheureusement, de nombreuses femmes subissent après l’âge de 35 ans.

Mes 13 Meilleurs Conseils pour Économiser la Vésicule biliaire

1. Enlevez le gluten!

Lorsque vous souffrez de la maladie cœliaque, vous avez une libération réduite de cholécystokinine, ce qui signifie que votre vésicule biliaire ne reçoit pas le signal de libérer de la bile pour la digestion. Votre bile reste dans votre vésicule biliaire beaucoup plus longtemps que la normale et a donc plus de chances de causer des problèmes de vésicule biliaire. Il est important de découvrir quels aliments vous pouvez avoir des sensibilités, et vous pouvez le faire en faisant attention à la façon dont vous réagissez à certains aliments. Je vous suggère de compléter mon Plan de désintoxication à chaud et, après 21 jours puissants, de réintroduire les aliments avec soin, en surveillant les symptômes.

2. Mangez des repas plus petits!

De gros repas peuvent aggraver les symptômes.

3. Restez hydraté en buvant au moins 8 verres d’eau par jour.

L’hydratation vous aide à digérer et à absorber les graisses (la plupart des calculs biliaires sont composés de cholestérol) et aide à garder la bile dans le liquide de la vésicule biliaire. Buvez des herbes amères comme le pissenlit, le dock jaune et la racine de pierre pour aider à favoriser l’écoulement de la bile. Si vous avez une maladie de la vésicule biliaire, envisagez de prendre 500 mg de curcuma actif par jour pour ses effets anti-inflammatoires.

4. Ne mangez pas de nourriture frite.

Gardez votre apport en graisses à environ 25% des calories quotidiennes. Un régime riche en graisses peut déclencher la libération de la bile par votre vésicule biliaire et déclencher une attaque, si vous avez déjà des calculs biliaires. Méfiez-vous des régimes très faibles en gras, qui peuvent favoriser la formation de calculs en ne stimulant pas la contraction normale de la vésicule biliaire et l’écoulement de la bile.

5. Mangez des graisses saines!

Continuez certainement à manger des graisses et des huiles saines. Quand il s’agit de votre vésicule biliaire, c’est une affaire « Utilisez-la ou perdez-la ». Les huiles saines comprenaient de l’huile de poisson oméga-3, de l’huile de noix de coco, de l’huile d’olive, de l’avocat et des graines de noix crues &.

6. Réduire l’apport alimentaire en cholestérol.

Le cholestérol alimentaire est important; cependant, si vous avez un problème de vésicule biliaire, il est préférable de limiter votre consommation de cholestérol à 300 mg par jour. Gardez à l’esprit que les œufs, les produits laitiers et les abats sont les sources de cholestérol le plus élevé.

7. Enlevez le sucre et les glucides raffinés.

Le sucre et les glucides raffinés peuvent favoriser la formation de calculs biliaires.

8. Augmentez votre apport en fibres.

En augmentant votre apport quotidien en fibres à 35 g / jour, vous contribuerez à réduire la formation de calculs biliaires. La pectine dans les pommes est une excellente source de fibres car chaque pomme contient 5g de fibres!

9. Mangez vos légumes… et réfléchissez à espresso.

Un risque réduit de calculs biliaires a été constaté chez les personnes qui mangent de grandes quantités de légumes et… buveurs de café!?! Il y a un risque accru de calculs biliaires dans les régimes riches en viande en raison des graisses saturées. Le café stimule l’écoulement de la bile, bien que pour de meilleurs résultats, buvez un espresso torréfié frais et biologique, car la fraîcheur de l’huile du café est importante.

10. Vérifiez les allergies alimentaires.

Les crises de calculs biliaires peuvent être liées à une incapacité à décomposer les œufs, les produits laitiers et / ou les bananes. Éliminez-les pendant 1 mois, puis réintroduisez et surveillez les symptômes.

11. Visez 30 minutes d’exercice quotidien.

Un poids supplémentaire joue un rôle dans la formation des calculs biliaires. Faites votre yoga!

12. Obtenez votre Vitamine C et votre vitamine E.

Augmentez vos sources alimentaires de Vitamine C et de vitamine E, ET complétez avec 200 mg de vitamine C et 80 mg de complexe naturel de vitamine E par jour (contenant à la fois des tocophérols et des tocotriénols ou des tocophérols naturels mélangés à 400 – 800 UI). Ces vitamines peuvent réduire la quantité de cholestérol dans la bile. De plus, la choline présente dans la lécithine aide à favoriser un flux biliaire sain – et envisagez de prendre un supplément multi-minéraux car les minéraux se lient aux acides biliaires et diminuent le risque de formation de calculs biliaires.

13. Consultez un docteur en Médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Un médecin en MTC peut être très utile car il peut aider à équilibrer votre foie et votre vésicule biliaire avec des herbes de soutien et de l’acupuncture.

Q. Ai-je une crise de vésicule biliaire?

La colique biliaire est un type de douleur très spécifique, se produisant comme symptôme principal ou unique chez 80% des personnes souffrant de calculs biliaires qui développent des symptômes. La colique biliaire survient lorsque vos voies biliaires sont soudainement bloquées par un calcul biliaire. Derrière la pierre, le liquide s’accumule et distend les conduits et la vésicule biliaire. C’est une douleur constante, elle ne va et vient pas, bien qu’elle puisse varier en intensité tant qu’elle est présente. Il dure de 15 minutes à 4-5 heures. Si la douleur dure plus de 4 à 5 heures, cela signifie que vous avez probablement une complication – consultez immédiatement votre médecin.
La douleur est généralement sévère et le mouvement n’aggrave pas la douleur. En fait, marcher ou se tordre (tordre le corps dans différentes positions) au lit peut souvent se traduire par une position plus confortable. Votre douleur peut être accompagnée de nausées et de vomissements. Elle est ressentie au milieu de la partie supérieure de l’abdomen juste en dessous du sternum, bien que le deuxième endroit le plus fréquent pour la douleur soit la partie supérieure droite de l’abdomen juste en dessous de la marge des côtes. Cela peut donner l’impression que vous avez mal au dos ou aux reins; sachez que ce n’est que de la douleur référée.

Q. J’ai une crise de vésicule biliaire! C’est ce que je fais ?

1. Parlez à votre médecin de déterminer le type d’attaque que vous subissez.

Vous devrez passer une échographie. Avez-vous des calculs biliaires? Si c’est le cas, je suggère de parler à un médecin naturopathe ou à un médecin holistique des remèdes qui peuvent vous aider à éliminer les calculs biliaires en toute sécurité. N’utilisez PAS de remède à la maison pour cela! Il est extrêmement douloureux d’avoir un calcul biliaire logé dans le canal biliaire. Il est important d’être surveillé attentivement pendant un processus de rinçage.
Parlez à votre Médecin Naturopathe, Ostéopathe ou Médecin Holistique des remèdes homéopathiques suivants:
  • Calcarea carbonica
  • Chelidonium
  • Lycopodium
  • Natrum sulphuricum
  • Nux vomica
Si vous souffrez d’une inflammation qui ne comprend pas de calculs biliaires, suivez les 13 conseils ci-dessus pour prévenir ou réduire les attaques.

2. Arrête de manger!

Malheureusement, le début d’une crise de vésicule biliaire peut être confondu avec la faim. Manger contribuera à votre douleur!

3. Homéopathique à la rescousse!

Envisagez d’utiliser le sel tissulaire Natrum sulphuricum, en particulier lors d’une attaque. Encore une fois, parlez à votre Médecin Naturopathe, à votre Médecin Ostéopathe ou à votre Médecin holistique des remèdes homéopathiques.

4. Appliquez de la chaleur et de la pression sur votre vésicule biliaire.

Prenez une bouillotte et posez-la dessus. Cela réduira souvent la douleur rapidement. Un bain chaud peut également être utile, bien que la pression directe de la pose sur une bouteille d’eau chaude puisse vous aider à traverser une attaque. Faites un suivi avec votre praticien holistique.

J’espère sérieusement que vous avez la chance de ne jamais subir d’attaque de la vésicule biliaire.

Si vous le faites, j’espère que vous suivrez ces conseils. Garder votre vésicule biliaire est important pour votre santé à long terme, alors veuillez envisager d’appliquer ces informations avant d’envisager une intervention chirurgicale. Vous êtes digestion vous en remerciera!

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